Los signos de nerviosismo son difíciles de ocultar , y son muy evidentes para los espectadores. Para la persona que experimenta el nerviosismo, el estado excitable es un resultado directo de las situaciones estresantes o de miedo . Tales situaciones pueden incluir hablar en frente de una multitud, la realización de una audiencia, o conocer a alguien nuevo . Los signos físicos de nerviosismo pueden ser tratados con éxito una vez debidamente identificados . Sudoración profusa

El sudor es uno de los primeros signos de nerviosismo. Típicamente, la transpiración comienza en la frente y el cuello. Las palmas de las manos y las plantas de los pies también podría llegar a ser sudoroso.

Palpitaciones del corazón

palpitaciones del corazón se hacen sentir en el pecho y el cuello cuando se pone nervioso . Podría parecer que su corazón está latiendo la derecha de su pecho. Palpitaciones del corazón son un efecto secundario normal de nervios y no hay razón para alarmarse , a menos que usted tiene un historial de enfermedades del corazón .
Dificultad para respirar

Cuando esté nervioso , puede parecer que las paredes se están acercando a usted a medida que lucha para recuperar el aliento . Su respiración es dificultosa , y es obvio que los que te rodean que usted está luchando por cada respiro . La ansiedad y el nerviosismo son los culpables de su falta de aliento. A medida que comience a calmarse , su respiración se volverá a la normalidad.
Dificultad para tragar

Una de las peores cosas que alguien que está nervioso puede hacer es tratar de comer o tragar líquidos , sobre todo delante de los demás. Ellos pueden experimentar la sensación de que algo se ha quedado atascado en la garganta o que podría empezar a gag por miedo a ahogarse. Consumir alimentos o líquidos debería tener lugar después de la situación nerviosa ha pasado, para evitar el ahogamiento .

Manos o piernas

Shaky Cuando usted está nervioso , usted puede sentir como si sus rodillas están " golpeando " juntos porque sus piernas son tan inestable. Sus manos también son indicadores evidentes de nerviosismo, ya que pueden temblar incontrolablemente cuando estás en una situación nerviosa que induce . Sentarse o la celebración de sus manos puede ayudar a aliviar el temblor .
Mareos

Para las personas que sufren de nerviosismo, el mareo es un problema muy real que puede entorpecer la habilidad caminar o incluso de pie en posición vertical. Pueden sentirse mareado , y , en casos severos de nerviosismo que podría desmayarse. La precaución adicional se debe tomar para evitar una caída o una lesión grave. Varios medicamentos contra la ansiedad están disponibles para aliviar el mareo .