La ansiedad puede ser un trastorno incapacitante . Cuando se acompaña de sudoración excesiva también puede ser una vergüenza . Todos sudor cuando nos ponemos nerviosos , pero los que sufren de ansiedad severa pueden encontrarse literalmente empapado . Es posible, sin embargo , para superar este problema . Instrucciones Matemáticas 1

reconocer lo que desencadena su ansiedad. Al dirigirse a lo que lo pone ansioso , puede comenzar a superar el problema y el consiguiente aumento de la transpiración. Haga una lista de todos sus factores desencadenantes y sofocar los sentimientos que se producen cuando se les enfrenta.
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Practique la respiración profunda . Cuando nos enfrentamos a una situación de estrés , o cuando se siente ansioso, el cuerpo produce más adrenalina. Esto conduce a un aumento del ritmo cardíaco , sensación de sudoración excesiva y temblorosa . Ejercicios de respiración profunda pueden reducir los efectos de la adrenalina y esto ayudará a traer su cuerpo de nuevo bajo control .
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Cuenta hasta diez. Cuando usted se siente un ataque de pánico o un ataque de ansiedad que se acerca, cuente lentamente hasta diez mientras hace sus ejercicios de respiración profunda . Esto le permitirá mantener la calma y detener el ataque antes de que empeore .
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Vístase apropiadamente . Si usted va a estar en una situación de estrés , tener cuidado de vestir en consecuencia . No use suéteres pesados ​​o chaquetas que eleven su temperatura corporal y fomentar una mayor transpiración.
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Programe una cita con el médico. Si usted todavía está sudando al sufrir momentos de ansiedad , existen tratamientos médicos disponibles para ayudar a esta condición. Las inyecciones de Botox se pueden utilizar para bloquear las glándulas sudoríparas de la producción de sudor y algunos medicamentos también pueden reducir la cantidad total de sudor que usted produce.