Ayuda para curar la ansiedad

A menudo considerado como un trastorno de menor importancia , la ansiedad puede arrastrarse para arriba en alguien y ser un trastorno debilitante paralizante. Así devastadora , que una persona puede tener dificultades para trabajar , salir de su casa o incluso cuidar de sí misma . Hay una variedad de maneras de tratar la ansiedad y el plan de tratamiento a menudo depende de la gravedad de la ansiedad . Para las técnicas de ansiedad , meditación , yoga o relajación menores pueden trabajar . En el caso de la ansiedad severa , o ataques de ansiedad , un psiquiatra debe consultarse al que podía recetar medicamentos. Medicación

Hay una variedad de medicamentos recetados para la ansiedad incluyendo antidepresivos , como Prozac, Zoloft y Cymbalta . Todos ellos trabajan para aumentar los niveles de serotonina en el cerebro, que alivia los síntomas de ansiedad. Algunos médicos también recetan medicamentos contra la ansiedad para un evento a corto plazo o de los casos de una sola vez , al igual que antes de un vuelo o de la ansiedad causada por un evento específico durante un tiempo limitado .
Terapia

Además de los medicamentos , muchos médicos recomiendan la terapia con un psicólogo o trabajador social. Lo más leído es la terapia cognitiva que ayuda a una persona a analizar sus patrones de pensamiento que pueden causar la ansiedad. La terapia a largo plazo también sería el fin para los que tienen problemas más profundos , a largo plazo.
Holistic Therapies

Hay muchas terapias holísticas recomendado hoy a ayudar a tratar la ansiedad , como el yoga , la meditación o biofeedback . Navegue por la web para encontrar yoga o meditación centros o especialistas de biofeedback en su área. El ejercicio de cualquier forma también se ha recomendado para reducir la ansiedad - . Consultar con su médico para determinar el régimen de ejercicio adecuado para usted