situaciones adversas pueden surgir de repente . Ya sea que permanezcan por un corto tiempo o toda la vida , es esencial para desarrollar habilidades de afrontamiento , o formas en las que usted se ocupa emocionalmente con una situación. Pero tenga cuidado . Estas habilidades pueden a veces hacer más daño que bien. Habilidades de afrontamiento negativas pueden presentar una serie de nuevos problemas , y te dejan emocionalmente perturbado . He aquí algunas formas de aplicar habilidades de afrontamiento positivas durante tiempos difíciles . Instrucciones Matemáticas 1

enfrentar el problema . Utilizar habilidades que le dan una mayor comprensión de la situación en cuestión de supervivencia. Terapia , la meditación y el pensamiento contemplativo se permitirá trabajar de manera efectiva a través de su tema.
2

Apóyate en los que te rodean . No arrojar lejos de sus seres queridos durante los tiempos difíciles. Pasar tiempo con los amigos y la familia le dará una sensación de apoyo y bienestar.
3

mantenerse en buena salud . Comer bien, hacer ejercicio y recibe un montón de aire fresco para elevar su estado de ánimo .
4

centrarse en el panorama general. Pregúntate a ti mismo , es lo que estoy haciendo el bien para mí en el largo plazo? Si la respuesta es no, lo más probable es que es una habilidad de afrontamiento negativo. Encontrar una nueva manera de lidiar con la situación que proporcionará beneficios en el presente y futuro.