? La ansiedad es una respuesta normal al estrés. Cuando usted percibe una amenaza, su sistema nervioso crea un estado de excitación fisiológica , emocional , bioquímicos y de comportamiento. Esta excitación te prepara para el esfuerzo requerido para hacer frente al estrés. La respuesta de lucha o vuelo

El cuerpo tiene una reacción innata , automática que se activa cuando una persona evalúa el daño o la amenaza . A finales de 1930 , Walter Cannon describió este complejo coordinado proceso físico y químico , que se lleva a cabo y lo calificó de "lucha o huida". El miedo y la ansiedad son los componentes emocionales de esta respuesta.
Ansiedad diaria

Sólo despertarse cada mañana inicia la "lucha o huida". Dentro de los 30 minutos de vigilia , su cuerpo se inunda con las hormonas del estrés como el cortisol para prepararse para hacer frente a sus retos diarios .

Fuentes externas de Ansiedad

la ansiedad se activa durante todo el día por una variedad de situaciones externas como el trabajo, los conflictos interpersonales , acontecimientos de la vida , los problemas cotidianos , y el reto constante para responder a las demandas externas .

diferencias genéticas individuales en la ansiedad

La tendencia a experimentar más o menos ansiedad que los demás tiene un componente genético. Algunas personas nacen con genes que las predisponen a experimentar una mayor ansiedad en respuesta al estrés . Por ejemplo, el Instituto Nacional de la Salud informa que las personas con la hidroxilasa 2 variación del gen triptófano muestran mayores respuestas fisiológicas y emocionales a las situaciones de estrés.
Ansiedad excesiva

Incluso respuestas de ansiedad normales al estrés puede llegar a ser perjudicial para la salud mental y física , cuando el estrés es persistente o crónica. Cuando la ansiedad se convierte en perjudicial para su bienestar o el funcionamiento diario , buscar ayuda en el tratamiento de la ansiedad y el estrés.