Ayudar a alguien que está teniendo un ataque de ansiedad no es una tarea fácil. Toma conocimiento de la enfermedad , la compasión y la paciencia . La ansiedad es una condición que varía de víctima a víctima con una lista de síntomas que van desde el miedo excesivo y pensamientos irracionales que muchas sensaciones físicas. Una víctima de la ansiedad puede sentirse abrumadoras sentimientos de temor o miedo que se están muriendo o volverse loco . Muchos acuden a la sala de emergencia o médico de familia varias veces antes de ser diagnosticado con un trastorno de ansiedad . Instrucciones Matemáticas 1

Pregunte cómo ayudar. Esté preparado para una respuesta diferente a lo que se ha recibido antes. Un ataque de ansiedad puede presentarse de forma diferente cada vez y por lo tanto, puede requerir un enfoque diferente.
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Mantenga la calma y trate de ser lo entendimiento posible. Debido a los ataques de ansiedad no siempre se entienden completamente, es fácil llegar a ser enojado o frustrado con las acciones de una víctima de la ansiedad .
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Give refuerzo positivo y no tome ninguna denegación de ayuda personalmente . La propia naturaleza de los trastornos de ansiedad es volátil y puede fluctuar mucho con cada ataque .
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Permanezca con la víctima de la ansiedad y animarles a respirar con regularidad. La respiración es a menudo errática durante un ataque de ansiedad que perpetúa aún más los síntomas de ansiedad .
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Aprenda acerca de la ansiedad . El conocimiento es poder ayudar a alguien que sufre de un ataque de ansiedad . Estar bien informado ayuda al ayudante en recordar a la víctima que se trata de la ansiedad y pasará. En un ataque de ansiedad , el pensamiento racional por parte de la víctima es limitado.