El miedo a las escaleras mecánicas a veces se llama " escalaphobia . " La idea de entrar en una escalera mecánica puede causar ataques de pánico , náuseas y aumento del ritmo cardíaco en algunas personas. Temiendo escaleras mecánicas se clasifica como una " fobia específica " por los profesionales de salud mental que, por definición , significa que es un miedo ilógico . Encontrar alivio para este miedo requiere la búsqueda de atención médica. Cosas que necesitará
consulta Médico
tarjeta Library of Cuadernos de trabajo sobre el miedo
consulta de salud mental de
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primer lugar, descartar nada físico . Haga una cita para consultar con su médico de familia. Analice si su miedo a las escaleras mecánicas podría ser causada por otro de los síntomas físicos, tales como tener una falta de percepción de la profundidad .
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materiales de investigación que le ayudan a vencer el miedo por su cuenta. Visite su biblioteca local o librería de libros de autoayuda relacionados con " fobias específicas " y " miedo a las escaleras mecánicas " . Algunos ejemplos de los libros de trabajo para ayudar a eliminar el miedo son " El dominio de su fobia específica: Client Workbook ", de Martin Antony y EJ Bourne " Superar la fobia específica : Una jerarquía y protocolo basado en la exposición para el tratamiento de todas las fobias específicas. " Llene estos libros de trabajo y seguir los ejercicios previstos .
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Encuentre un profesional de salud mental para ayudarle. Si su miedo no está basada en algo físico y que ha tenido poco éxito eliminar por su cuenta , buscar ayuda dentro de la comunidad médica. Un profesional de la salud mental es probable que utilice un tipo de terapia cognitivo-conductual ( TCC) se llama desensibilización sistemática o la terapia de exposición . Visita www.freedomfromfear.org para encontrar una referencia para un consejero en su área.