? Las mujeres en general son más propensos a tener trastornos de ansiedad. Las razones no están del todo claras . Pero la biología , la psicología y las normas sociales juegan un papel importante . Y los adultos mayores experimentan pensamientos de ansiedad como resultado de muchos emocional ( pérdida de amigos ) y los factores físicos (condiciones crónicas) . La combinación pone a las mujeres mayores de 50 años en situación de riesgo . Trastorno de Pánico

Cerca de 3.5 por ciento de la población sufre de trastorno de pánico, y dos terceras partes de estas víctimas son mujeres , según el libro , " 10 Soluciones simples para el pánico. " Además, las mujeres tienden a experimentar pánico con más frecuencia y con más intensidad que los hombres. Las causas pueden ser la genética , las hormonas, la mala alimentación , el estrés y el proceso de envejecimiento .
Desequilibrio hormonal

La ansiedad es un síntoma común de desequilibrio hormonal en todas las mujeres , de acuerdo a la página web de mujer a mujer . La ansiedad puede ser el primer síntoma de la perimenopausia, los años antes de que una mujer se convierte en la menopausia . El desplome de los niveles de progesterona puede aumentar el pánico y la preocupación durante premenstrual, perimenopáusicas y menopáusicas períodos .
Nutrición

Como las mujeres envejecen, cambian sus necesidades nutricionales. Si su dieta está fuera de equilibrio , esto puede llevar a deficiencias que pueden causar estrés y ansiedad. Anxietypanic.com . recomienda comer muchas frutas y verduras , aceite de oliva , y los ácidos grasos omega- 3 , por ejemplo, y mantenerse alejado de los alimentos que pueden desencadenar el pánico , como los de alto contenido de cafeína (café y chocolate) , sal, azúcares refinados y los alimentos que pueden ser alérgicas a según .

Alrededor de los 50 años de estrés , el estrés de las mujeres puede aumentar debido al " síndrome del nido vacío", deterioro de la salud , problemas hormonales , problemas de pareja y más. El estrés conduce a un aumento de la producción de cortisol, la "hormona del estrés", lo que puede causar insomnio, aumento de peso y la ansiedad. Yoga, sueño reparador y las vacaciones son algunas maneras de reducir el estrés.
Mujeres mayores de edad

Envejecer es estresante, y para las mujeres , ya que hay una enorme presión para "mirar jóvenes ". Menos actividad, aumento del dolor , las enfermedades crónicas como la osteoporosis , las capacidades cognitivas deteriorados y pérdidas como el divorcio o la muerte de amigos o miembros de la familia todas las mujeres aumentan de ansiedad sienten.