Hacer una presentación en público es el número uno el miedo de los estadounidenses , de acuerdo con WebMD. Los que tienen miedo de hablar en público puede experimentar temblores , ansiedad, sudor de las manos y un corazón de carreras. Pueden temer olvidar qué decir. Para algunos, estos síntomas pueden ser menor de edad, mientras que para otros , pueden ser extremas y debilitante. Es importante saber , sin embargo, que mientras que el miedo a hablar en público es universal , usted puede tomar medidas para aliviar sus temores , limitar su ansiedad e incluso convertirse en un orador exitoso. Instrucciones
Antes de la presentación Matemáticas 1

Determinar las características específicas de su miedo a hablar en público y hacer una lista. Ya se trate de estrés por olvidar sus palabras o miedo a todo el público mirando a usted , sabiendo exactamente lo que temes es el inicio de la superación de ese miedo.
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Identificar las formas de superar su lista los temores de los específicos. Si se trata de olvidar sus palabras que le pone nervioso , la preparación es la clave. Practique su discurso o presentación frente a un público reducido , como amigos y familiares, y poco a poco quitarse la costumbre de sus notas para que sepa la presentación de memoria.
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empezar desde abajo por dirigiendo una discusión durante una reunión de personal de la oficina , o incluso con sólo una pregunta. La gente va a centrarse en usted, y usted obtendrá una pequeña dosis de lo que es hacer una presentación en público se sentirá como .
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Piense positivamente. Reemplace sus pensamientos negativos con pensamientos positivos acerca de sus habilidades. Dígase a sí mismo que tiene mucho que ofrecer a su público y visualizar un resultado con éxito de su presentación.
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Infórmese acerca de su audiencia para calmar su miedo a lo desconocido .

Durante y después de la presentación
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saludar a la gente , ya que caminar en ; que es una gran manera de familiarizarse con el entorno y ser más cómodo.
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No tenga miedo del silencio. Si necesita unos segundos para reformular sus pensamientos o recoger usted mismo, tome un momento y beber un poco de agua.
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Controle su respiración. Si sus nervios como resultado una respiración superficial , tomar unas cuantas respiraciones profundas para relajarse.
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foco en un miembro de la audiencia que está sonriendo y se ve comprometida. Concentrarse en los pocos que buscan aburrido o distraído sólo hará que usted se preocupe de que su presentación no va bien .
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Pida retroalimentación después de la presentación de algunas personas en la audiencia de su confianza. Ya sea positivo o negativo, la retroalimentación es fundamental para saber lo que hizo bien y lo que usted tiene que trabajar en la próxima vez.