? La respiración pesada , dolores en el pecho , la tensión y la repentina falta de confianza en el desempeño atlético rutina representan síntomas de ansiedad en muchos atletas cuando practique deportes. En cualquier etapa de la carrera de un atleta , ya sea en la liga pequeña o en el Super Bowl, la ansiedad afecta a la mente y si no se trata adecuadamente, afecta al rendimiento. Importancia
Pitchers experiencia constante ansiedad

El nivel de ansiedad experimentada por un atleta depende de diversos factores de estrés tales como la competencia , la importancia de ganar, los opositores y los objetivos personales . Incluso bien entrenados y atletas experimentados encuentran con situaciones de estrés durante un juego. La importancia radica en la comprensión de cómo hacer frente a los factores estresantes internos y externos, de modo que no se conviertan en los factores determinantes para el éxito o el fracaso.

Ansiedad cognitiva

dos tipos de existen niveles de ansiedad. El primer tipo se refiere al aspecto cognitivo . Se trata de afectar el estado mental actuaciones como las expectativas preocupación preocupación y angustia interior - diálogo.
Ansiedad somática

El segundo tipo de ansiedad se refiere a la emocional componente . Se manifiesta a través de sentimientos como el nerviosismo y la tensión.
Jugador de baloncesto Efectos
California intenta Ansiedad un tiro libre

, sea clasificado como cognitiva o somática , puede afectar negativamente a la resultados de rendimiento. Ansiedad cognitiva afecta a la mente de un atleta y consume sus pensamientos , lo que afecta su capacidad para realizar tareas simples, tales como tiros libres en el baloncesto o el servicio de la pelota en el tenis. Ansiedad somática afecta su capacidad física para llevar a cabo mediante la alteración de su estado físico, como aumento del ritmo cardíaco o "mariposas en el estómago. "
Solución

En el diagnóstico del problema , muchos psicólogos deportivos analizan diversos factores personales y externos que influyen en el atleta. Enfoques cognitivos incluyen el cambio de estado del atleta de la mente de negativa a positiva .