La ansiedad puede ser temporal o crónica , sutil o grave. No importa qué tipo de ansiedad que sufre o la causa, los cambios en la dieta y el ejercicio , junto con los medicamentos recetados , pueden ayudar. La ansiedad es nada para estar a punto avergonzado ; Sin embargo , algunas personas les resulta mucho más difícil de discutir la ansiedad o la depresión con un médico que otros problemas (como los resfriados , fatiga o dolor de cabeza , por ejemplo) . Preparación para su visita al médico antes de tiempo puede ayudar a comunicarse mejor con su médico para que usted reciba el tratamiento adecuado. Cosas que necesitará
pluma o lápiz Bloc de notas

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Antes de su cita , anote puntos importantes que le gustaría discutir con su doctor. De esta manera usted no se olvidará de cualquier información relevante que necesita para impartir. Por ejemplo , puede incluir la frecuencia de los ataques de ansiedad o si se trata de ansiedad generalizada crónica. Si algún evento inicializado la angustia , usted debe discutir esto también.
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Escriba las preguntas que quiere hacer. Las preguntas pueden ser opciones de tratamiento, tipos de pastillas disponibles y sus efectos secundarios y si la ansiedad puede ser causada por enfermedades de base (trastornos suprarrenales , por ejemplo) .
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Llevar la libreta con los comentarios y las preguntas al consultorio de su médico cuando te vayas. También llevar un bolígrafo o un lápiz para que pueda tomar notas ( sobre las opciones de tratamiento y los consejos ) mientras está en la oficina.
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Sea honesto con su médico acerca de sus síntomas. Si usted retiene información, ya que no se siente cómodo hablando de ello , tal como una historia de trauma o abuso o de una muerte reciente en la familia, entonces es probable que no obtenga la ayuda que necesita, porque el médico no tendrá la información pertinente.