Cómo probar para el Trastorno de Ansiedad

Todos se preocupan de vez en cuando . Usted puede obtener las palmas sudorosas antes de tomar un examen o sentir náuseas antes de volar en un avión. La diferencia entre la ansiedad y los síntomas que se han convertido en un trastorno normal es generalmente determinada por la frecuencia con que se producen, la facilidad con que los controla y qué tanto interfieren con su life.There existe un examen específico para los trastornos de ansiedad y necesitarás trabajar en colaboración con su proveedor de atención de la salud no sólo para determinar si usted tiene un trastorno , sino también para saber qué trastorno de sus síntomas encajan . La Asociación de Trastorno de Ansiedad de América informa que los trastornos de ansiedad incluyen el trastorno de ataque de pánico, trastorno de ansiedad generalizada , trastorno de estrés postraumático , trastorno obsesivo compulsivo y las fobias. La ansiedad es también un síntoma de otros trastornos, incluyendo problemas con la tiroides y el corazón, así que es probable que su médico puede ordenar exámenes para descartar esas enfermedades como parte de un examen exhaustivo . Cosas que necesitará
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Cómo probar para un trastorno de ansiedad Matemáticas 1

Escribe una lista de sus síntomas de ansiedad típicos en la primera página de su diario . Estos pueden incluir palpitaciones, sudoración excesiva , una abrumadora sensación de miedo, mareos , temblores, las rodillas débiles o náuseas. Usted también puede hacer una lista de las estrategias de intervención , como la respiración profunda, llamar a un amigo y meditando . Estos mensajes están ahí para hacer la grabación de su ansiedad episodios más fácil.
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Anote cada episodio de ansiedad que tiene. Dé a cada episodio de su propia página y registrar los síntomas que sentía, el momento en que ocurrió , cuánto duró (esto podría estar en cualquier lugar de cinco minutos a toda una tarde o más) , lo que hizo para calmar a ti mismo (si acaso) y cómo bien que funcionó . Escriba los detalles tan pronto como usted es capaz de recordar plenamente. Usted también puede agregar información sobre lo que usted cree puede haber desencadenado el episodio.
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Diario sus episodios de ansiedad durante siete días. A continuación, compile la información en una carta que incluirá la duración de los ataques , la hora del día en que se produjeron y qué tan bien sus intervenciones funcionaron. Esto le ayudará a buscar patrones : los ataques pueden ocurrir con más frecuencia fuera de su casa , en un restaurante o en coche , o usted puede ver que ambos están relacionados a algo específico , como las arañas. La intervención que pueden haber trabajado también te puede dar una idea de lo que hay que hacer para aliviar su ansiedad.
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Tome una prueba de que está diseñado para detectar la ansiedad. En general las pruebas no son específicos , pero pueden ayudar a descartar la ansiedad, o medir la gravedad de la ansiedad en contra de la norma. Visita la Anxiety Disorders Association of America o Prueba Cafe para las pruebas de ansiedad.
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Comparta sus datos con su proveedor de atención médica . En base a esta información también puede ser capaz de ayudarle a averiguar qué tipo de trastorno de ansiedad que tiene, y decidir sobre el mejor curso de tratamiento.