? Sentirse nervioso de vez en cuando es una parte natural de la vida y puede en ocasiones ayudarnos a ejecutar mejor en ciertas tareas. Un poco de nerviosismo nos mantiene más alerta, centrado y conducido . Nerviosismo excesivo o nerviosismo acerca de las tareas simples es una forma de ansiedad . Ansiedad

Según el Instituto Nacional sobre el sitio web de Salud Mental, más de 6 millones de personas sufren de trastorno de ansiedad generalizada , una condición que afecta negativamente a sus vidas. Las personas que sufren de un trastorno de ansiedad tienen intensos sentimientos de nerviosismo, temor y pánico mientras hace tareas simples y mundanas. Lo que realmente hace que un trastorno de ansiedad devastadora es que los sentimientos de preocupación y el temor pueden durar días , semanas, meses y años .
Nerviosismo

De acuerdo con la MidWest Center el estrés, el nerviosismo es una respuesta emocional natural para grandes proyectos o situaciones en las que se evalúa de manera formal o informal, el rendimiento de alguien. Una cita a ciegas , dando un discurso o la gestión de una oficina o salón de clases son todas situaciones que pueden causar un poco de nerviosismo . A diferencia de los sentimientos de ansiedad , nerviosismo general cede como una persona se vuelve más acostumbrado a una situación o proyecto.
Síntomas de ansiedad

Las víctimas de los trastornos de ansiedad pueden realizar mal en el trabajo o la escuela, no han relaciones y se sienten aislados y solos . Para las personas con trastorno de ansiedad social ( fobia social ) , al estar en público o entre los amigos o la familia puede causar sentimientos de temor y pánico, que lleva a la evitación de situaciones sociales. Físicamente, víctimas de la ansiedad experimentan sudoración excesiva , temblores , temblores , náuseas o problemas digestivos y dolor muscular o tensión.

Nerviosismo síntomas

nerviosismo momentáneo ( especialmente en alta ajustes de presión ) pueden causar una variedad de síntomas volcando temporalmente. StressCenter.com informa que el nerviosismo hace que la boca seca , confusión momentánea , dificultades de memoria , inquietud y aumento del ritmo cardíaco . A diferencia de cualquiera de los trastornos de ansiedad, los síntomas de nerviosismo por lo general desaparecen después de unos minutos .
Tratamiento

Tanto el nerviosismo y la ansiedad son condiciones tratables . Debido a que los trastornos de ansiedad son las condiciones de salud mental que requieren el diagnóstico de un profesional de salud mental, en primer lugar debería buscar la ayuda de un terapeuta, consejero , psicólogo o psiquiatra si se presentan los síntomas de un trastorno de ansiedad . De acuerdo con MayoClinic.com, los trastornos de ansiedad se tratan con mayor eficacia a través de una combinación de medicamentos contra la ansiedad como buspiron o benzodiazepina , la terapia cognitiva y conductual , y las habilidades de afrontamiento para lidiar con el estrés y la tensión.

Nerviosismo puede ser tratada a través de la reducción del estrés . Actividades que se pueden utilizar en el inicio de nerviosismo incluyen la meditación, la refundición de los pensamientos negativos para concentrarse en cosas positivas , hacer ejercicio regularmente y pasar tiempo con amigos y familiares.