La ansiedad puede ser aterrador y verdaderamente interrupción de actividades , las relaciones y la vida en general . Va más allá de la preocupación general y perturba la vida del día a día. Conseguir un diagnóstico correcto es vital para iniciar el tratamiento adecuado. Muchas personas nunca buscan tratamiento para la ansiedad y siguen viviendo la vida con este trastorno a veces debilitante. Tal vez se niegan a aceptar que tienen un trastorno de ansiedad o están convencidos de que se trata de algún otro problema de salud . Pero hay esperanza . Cosas que necesitará
doctor de su confianza
Cualquier medicamento que su médico le receta
Terapeuta
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recibir un examen físico . Dele a su médico todos los de su historia personal para que otras condiciones se pueden descartar . Describa sus síntomas de ansiedad en detalle. Su médico también puede administrar varias pruebas de detección para ayudar a diagnosticar el trastorno de ansiedad .
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Obtenga tratamiento . La mayoría de los trastornos de ansiedad responden bien al tratamiento, aunque para algunos puede significar un tratamiento a largo plazo o medicamentos. La mayoría de los médicos empezar el tratamiento con la terapia y tal vez un antidepresivo. Comprométete a un estilo de vida saludable que incluya una buena dieta, ejercicio y descanso . Puede que tenga que eliminar la cafeína u otros medicamentos y suplementos que empeoran su ansiedad.
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frente a su cabeza - sobre la ansiedad . No luches contra la ansiedad , pero en su lugar se desprendan y estudiarlo. Actuar como si usted no está ansioso. ¿Sabes lo que lo activa y se dan cuenta de que probablemente siempre habrá algo de ansiedad en el futuro - pero ahora están en control, no el desorden. Trate de cambiar su forma de pensar para que la ansiedad ya no dicta la forma de pensar y sentir . Cuando acepta su ansiedad , que ahora está un paso más cerca de tomar su vida de nuevo .