? Las personas que sufren de ansiedad pueden tener dificultades para respirar. Al principio ellos pueden creer que hay algo mal físicamente con ellos y visitar a un médico, pero cuando todas las pruebas demuestran que no hay nada de malo por lo general resulta que la ansiedad es el culpable. Aunque la ansiedad no puede causar problemas respiratorios graves , puede causar muchos síntomas relacionados con la respiración incómodas. Opresión en el pecho

Opresión en el pecho es un síntoma común de la ansiedad que puede afectar la respiración . Si bien ansioso, una persona aprieta la mayoría de los músculos en el cuerpo de manera inconsciente. Esto también puede incluir los músculos del pecho que dan la sensación de opresión en el pecho . Cuando esto sucede, la persona puede sentir como que no son capaces de respirar bien o que no pueden respirar un poco la profundidad suficiente . Centrándose en relajar todos los músculos en el cuerpo puede ayudar a reducir este síntoma.
Falta de aliento

La ansiedad puede causar una serie de síntomas psicosomáticos , incluyendo falta de aliento. Las personas que sufren de ansiedad se sienten a menudo falta el aire como que no pueden obtener suficiente aire . Aunque la persona se siente como que no pueden respirar, en realidad son capaces de y es sólo la ansiedad que causa esta sensación. La mejor manera de contrarrestar esto es para que la persona respire lenta y profundamente tranquilizador de que son , de hecho, capaz de respirar .

Hiperventilación

Gente que sufre de ansiedad también puede hiperventilar en una situación estresante . Por lo general, esto ocurre sin que se de cuenta que lo están haciendo . La hiperventilación puede causar que la persona se desmaye si no se detienen . Se trata mejor al disminuir la respiración y respirar profundamente . La persona debe contar hasta cinco , mientras inspira y cuente hasta cinco mientras espira , al mismo tiempo tranquilizar a sí mismos que pueden manejar la situación actual.
Ataques de pánico

Los ataques de pánico pueden ocurrir como un resultado de la ansiedad . Opresión en el pecho , falta de aliento o hiperventilación puede ocurrir junto con una serie de otros síntomas como palpitaciones y dolor torácico. Aunque los ataques de ansiedad pueden parecer seria, en realidad no son potencialmente mortales. Una persona que sufre de ataques de ansiedad debe buscar ayuda psiquiátrica para desarrollar un plan para prevenir y tratar ataques de ansiedad en función de su situación específica. Si se determina que la persona tiene un trastorno de ansiedad medicamentos pueden ser prescritos .

Medicamentos

Algunas personas que se prescriben medicamentos contra la ansiedad pueden encontrar que todavía tienen dificultad para respirar . Si este es el caso, es importante que consulte a su médico ya que algunos medicamentos contra la ansiedad tienen dificultad para respirar como un efecto secundario grave . En adición dificultad para respirar también puede ser un signo de una reacción alérgica a la medicación. Aunque es posible que todavía es la ansiedad que causa el problema , es más seguro para descartar complicaciones a la medicación .