? La ansiedad es una sensación de intenso nerviosismo o preocupación que la mayoría de las personas experimentan en alguna ocasión. En cantidades moderadas , la ansiedad nos ayuda a motivarnos a tener éxito o seguir adelante con nuestras responsabilidades. Nadie quiere fallar y un cierto grado de preocupación por las posibles consecuencias nos ayuda a impulsar a lo largo . Sin embargo , a veces nuestro nivel de preocupación acerca de una situación particular, es irracional o no proporcional a la amenaza real. En estos casos , la ansiedad puede llegar a impedir la acción y llevar al fracaso. Fundamentos de ansiedad

Si nos fuimos de la vida sin ninguna preocupación , no nos preocupan los resultados de nuestras acciones , cómo otros nos vieron o qué impacto que hemos tenido en la sociedad. El estrés y la ansiedad sirven como mecanismos que nos permiten percibir los riesgos y ajustamos nuestro comportamiento en consecuencia. Sin embargo, cuando el miedo supera un determinado umbral , ya no tiene un beneficio funcional para la vida cotidiana.

Ansiedad Exceso sobre una situación puede morar en los problemas potenciales tanto que el miedo te paraliza . Por ejemplo , la ansiedad sobre los coches nos recuerda que debemos mirar a ambos lados antes de cruzar la calle. Sin embargo , el exceso de ansiedad por los coches puede evitar que cada vez que cruza la calle . A pesar de que la calle puede no tener los coches en él , la ansiedad acerca de cruzar la calle puede hacer que usted se imagina un coche tirando de la nada o quizás torcer el tobillo mientras cruzaba la calle .

Beneficios

ansiedad tiene su base en las respuestas biológicas a los estímulos externos. Al igual que nuestros nervios nos advierten de no poner las manos en el fuego , la ansiedad nos protege de los peligros cotidianos. En lugar de tener que experimentar consecuencias dolorosas , ansiedad nos permite actuar de forma metódica para reducir los efectos adversos. Por lo tanto, no tenemos que meter , literalmente, los dedos sobre una estufa para conocer el calor nos va a quemar . Nuestra ansiedad por la sensación negativa de la quema nos lleva a mantener las manos lejos . La ansiedad se extiende a las amenazas menos primitivas , tales como la seguridad laboral , seguridad en el hogar y la planificación financiera . Los bajos niveles de ansiedad nos ayudan a mantenerse enfocado y determinado.

Efectos

ansiedad excesiva puede impedir la acción necesaria . Además, como moras en una sola fuente de ansiedad , otras áreas de su vida pueden perder importancia . Ansiedad intensa puede producir al paciente estar despierto por las noches , los plazos se pierda o se olvide de realizar ciertas tareas. Cuando tienes pensamientos ansiosos acerca de algo, el estrés tiene importancia sobre todo lo demás . La ansiedad puede impedirle disfrutar de actividades placenteras o puede impregnar sus pensamientos tanto que usted tiene problemas para completar tareas inmediatas .

Trastornos de Ansiedad

Cuando la ansiedad comienza a interferir con los demás aspectos de su vida , usted puede tener un trastorno de ansiedad . Los trastornos de ansiedad incluyen el trastorno de ansiedad generalizada, trastorno obsesivo compulsivo, trastorno de pánico y el trastorno de estrés post- traumático. Cada trastorno de ansiedad tiene su propio conjunto de datos , pero en general, el resultado siempre es que la ansiedad acerca de un pensamiento o de aspectos de la vida comienza a controlar su capacidad de funcionar adecuadamente en particular. A menudo, los trastornos de ansiedad se producen de forma simultánea con otros trastornos mentales como la depresión, el trastorno bipolar o la esquizofrenia.
Tratamiento

tratamiento ansiedad depende de qué tipo de trastorno de ansiedad que padece . Un trastorno como el obsesivo compulsivo beneficios de la terapia cognitivo-conductual. Durante la TCC , el terapeuta puede darle un conjunto de estrategias que le ayudarán a modificar o directamente confrontar su comportamiento ansioso afrontamiento. Algunos trastornos de ansiedad se benefician de medicamentos como las píldoras contra la ansiedad como Valium o Ativan que adormecen la capacidad del cerebro para procesar el estrés agudo . Muchos antidepresivos como Zoloft y Prozac - una clase de fármacos conocidos como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina - aumentar el nivel de sustancias químicas cerebrales como la serotonina que ayuda a elevar el estado de ánimo y reducir las respuestas de ansiedad

Si su ansiedad tiene . comenzado a interferir con su vida , visitar a un terapeuta para obtener asesoramiento sobre cómo controlar la ansiedad. Entre terapia que fuerza a la raíz de la ansiedad al tratamiento medicinal, psiquiatras y psicólogos tienen un conjunto diverso de las tácticas que le ayudarán a conquistar a los matices de su trastorno de ansiedad .