Un ataque de pánico durante la perimenopausia o la menopausia se produce debido a las fluctuaciones hormonales. Durante un ataque de pánico una fuerte sensación de miedo se produce repentinamente . El paciente puede empezar a sudar, sentirse mareado, palpitaciones del corazón y la experiencia de nerviosismo, dificultades, pinchazos calientes o sensaciones de frío y hormigueo respirar. Una mujer a menudo siente que algo está terriblemente mal con ella cuando , de hecho, ella puede estar experimentando los síntomas causados ​​por la menopausia. Causas

Hay muchos factores que pueden contribuir a un ataque de pánico , como el estrés , problemas emocionales o de eventos traumáticos , por lo que es difícil conocer la causa exacta del trastorno de pánico . Las mujeres son dos veces más propensos a sufrir de ataques de pánico que los hombres. Desde los ataques de pánico en las mujeres ocurren con más frecuencia durante el embarazo, el síndrome premenstrual , la menopausia y post- menopausia, los médicos han llegado a la conclusión de que las hormonas son normalmente la causa subyacente.
Importancia

los ataques de pánico asociados con la menopausia suelen comenzar durante la perimenopausia , alrededor de los 35 años , cuando los cambios hormonales de estrógenos y progesterona comienzan . A diferencia del síndrome premenstrual, los cambios hormonales pueden ser extremas en la naturaleza y durar meses o años . El estrés en la vida de uno, el miedo al cambio o experiencias pasadas difíciles puede contribuir a la forma extrema de un ataque de pánico puede ser. Algunas mujeres experimentan el trastorno de pánico por primera vez en la menopausia . Las mujeres con una historia de ataques de pánico pueden experimentar en la perimenopausia , la menopausia y post- menopausia, también.

Consideraciones

Si una mujer no tiene en cuenta los ataques de pánico , que puedan hacerse cargo de su vida. Una vez que los ataques de pánico comienzan , pueden manifestarse en problemas de mayor tamaño y se convierten debilitante. Es mucho más eficaz para hacer frente a los síntomas cuando primero la superficie , en lugar de esperar hasta que están fuera de control.
Respirar

Si una mujer está en la menopausia o no , un rasgo común en las personas que sufren de trastornos de ansiedad y ataques de pánico es que respiran el doble de rápido que los que no están enfermos. Respiran más rápidamente ; usar su diafragma mínimamente mientras que la respiración ; y usar sus músculos del pecho , el cuello y los hombros cuando respiran .
Solución

Si experimenta estos síntomas , consulte con su médico para ayudarle a encontrar medicamentos o alternativas para ayudar a aliviar estos ataques. Las terapias alternativas como el yoga , la hipnoterapia o la terapia cognitivo-conductual son útiles para aliviar los ataques de pánico en cualquier etapa de la vida. Por ejemplo , las técnicas de pranayama respiración en el yoga puede ayudar a aprender a controlar la respiración y , como consecuencia , descubrir maneras de tomar respiraciones más profundas intencionales , que a su vez , calma la mente .
Prevención

Infórmese sobre los síntomas que se pueden presentar debido a los desequilibrios hormonales. Aunque los ataques de pánico no se dan en todas las mujeres menopáusicas , siendo conscientes de que los ataques de pánico ocurren a veces puede ser la mejor manera para que usted deje que llegue a una etapa debilitante. Cada vez que siente un ataque encendida, deje que los sentimientos que se producen con el conocimiento de que usted no está en peligro ; es que sus hormonas en el trabajo. Respire profundamente y recordar que no es necesario temer los sentimientos de pánico . Lo más importante , mientras más temprano sea el diagnóstico, más fácil será para prevenir la ansiedad a largo plazo.