La duda es esa voz persistente en la espalda de tu mente que te dice todas las razones que usted no puede tener éxito. Se le puede llamar timidez, ansiedad, falta de confianza en sí mismo , pero sea cual sea su nombre , puede hacerle daño a su vida. Hay varias maneras de superar duda. Cada persona es diferente, así que probarlos y descubrir cuáles funcionan mejor para usted. Luego seguir utilizándolos para ayudar a construir su confianza y desterrar los pensamientos negativos . Instrucciones Matemáticas 1

Identificar las causas de la duda en su vida. Haga una lista de las frases que te dices sobre estas dudas , tales como : "No puedo hacer esto" o "Yo no soy lo suficientemente talentoso. "
2

Hable con sus amigos y familiares y pedir que le apoyará en la superación de sus dudas. Ellos deben darle un apoyo positivo y le animamos a seguir intentándolo.
3

Diga algo positivo a ti mismo cada vez que te encuentres pensando un mensaje negativo . En vez de pensar " no puedo hacer esto" pensar "Yo puedo hacer esto", o "Estoy aprendiendo cómo hacer esto . "
4

ejercicio y practicar la respiración profunda cuando ' re subrayó . Cada vez que usted se siente preocupado, tome un momento para recordar a ti mismo para relajarse y tomar un largo y profundo suspiro . Exhale y decirte a ti mismo algo positivo . Pronto este será su respuesta natural a las situaciones de estrés .
5

voluntario para ayudar a otros. Cuando ayudas a alguien , te sientes mejor contigo mismo .
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Pruebe algo nuevo cada día . Si usted tiene miedo de hablar en público , empezar por decir hola a una nueva persona cada día . Cuando eso ya no te molesta , pasar a hablar con un desconocido . Utilice pequeños pasos para llegar a la meta, y superar la duda de que no puede hacerlo.
7

Echa un vistazo a algunos libros de autoayuda de la biblioteca local en la superación de la ansiedad o la construcción de confianza en sí mismo . Estos serán tanto dar ejercicios que usted puede intentar para ayudar a superar sus dudas.