Los trastornos de ansiedad son tratables y con la ayuda adecuada , usted puede aprender cómo hacer frente a la ansiedad. Al ver a un terapeuta o psiquiatra puede poner en el camino hacia la curación. Los expertos en este campo creen que los trastornos de ansiedad son causados ​​por problemas biológicos y ambientales. Del mismo modo que un paciente diabético sería buscar tratamiento para su enfermedad , usted debe buscar tratamiento para su trastorno de ansiedad. Terapia Cognitiva Conductual

terapia cognitivo-conductual ( TCC ) es una forma de corto plazo de la psicoterapia. CBT se basa en la premisa de que los pensamientos distorsionados están directamente relacionados con los estados de ánimo y comportamientos negativos. Esta forma de psicoterapia insiste en que usted está en control de sus propios pensamientos, por lo tanto el control de su propio estado de ánimo y el comportamiento. Los profesionales que utilizan el método CBT crea automáticamente tiene pensamientos poco realistas y poco saludables sobre situaciones particulares, que está causando ansiedad. Reconociendo que sus pensamientos son insalubres y distorsionada puede ayudarle a entender cómo redirigir sus pensamientos a una visión realista de la situación .
Relajación

Las técnicas de relajación son herramientas útiles en frente a la ansiedad . Aprender a relajarse puede ayudar a ver las situaciones de una manera menos estresante. Las técnicas de respiración y el ejercicio son dos formas que están determinados a ayudar con la relajación . Ciertos métodos de ejercicio como el yoga ayudan a la mente y el cuerpo.
Medicamentos

Los medicamentos pueden ser muy útiles en el tratamiento de la ansiedad. Cuando se utiliza en combinación con la terapia , usted verá los mejores resultados. Muchas personas no están seguros acerca de tomar la medicación, y que podría tomar algún tiempo para encontrar el medicamento que funciona mejor para usted. Mantener un diálogo abierto con su médico y hablar sobre sus temores de medicación durante el tratamiento , puede ser una fuente de consuelo . Cuatro de las principales clases de medicamentos se usan para la ansiedad : benzodiazepinas , antidepresivos tricíclicos , inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina ( ISRS) , inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina (IRSN ) guía
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