El tratamiento de la ansiedad depende de la persona en cuestión. Los trastornos de ansiedad pueden surgir de una serie de diferentes causas, incluyendo factores bioquímicos , la crianza y el estrés de la vida laboral y familiar . El primer paso en el tratamiento de los trastornos de ansiedad viene con el aislamiento de las causas . Luego, el médico puede recetar un tratamiento que se ajuste a las circunstancias únicas del paciente , en lugar de una solución de una sola talla para todos los que pueden no tener ningún detalle en cuenta. El pronóstico generalmente es muy bueno para los pacientes con trastornos de ansiedad , y el tratamiento adecuado a menudo hace una gran diferencia en sus vidas. Terapia

terapia psicológica constituye el tratamiento principal para los trastornos de ansiedad . El paciente habla con un psicólogo sobre la ansiedad y juntos tratar de cambiar las emociones negativas con formas más positivas de pensar. Diferentes terapeutas utilizan numerosos estilos diferentes , pero la terapia cognitivo-conductual se utiliza comúnmente para tratar los trastornos de ansiedad . La terapia cognitiva examina las causas de la ansiedad y los intentos de resolver los sentimientos de infelicidad que crean. La terapia conductual es más inmediata , la enseñanza de las técnicas de afrontamiento del paciente para hacer frente a las ansiedades que puedan surgir. La terapia puede durar meses o años , y por lo general se produce en a nivel ambulatorio . Por lo general una estancia en el hospital no es necesario.
Yoga y Respiración

Además de ejercicio, yoga enseña técnicas de respiración y relajación que pueden hacer frente a los peores síntomas de trastorno de ansiedad. Técnicas específicas varían ampliamente, pero muchos de los ejercicios más básicos requieren poco más que unos momentos de silencio. Cierra los ojos y sentarse en un lugar privado , como una oficina vacía o una parte de su hogar. Trate de dejar fuera el mundo exterior y centrarse exclusivamente en sus emociones internas , tanto buenas como malas . Comienza un ciclo de constante , incluso la respiración : inhalar durante 5 segundos , manteniéndola durante 5 segundos y exhalar durante 5 segundos. Respirar desde el diafragma en lugar de su pecho y continuar durante 5 a 15 minutos. No niegue su estado emocional durante ese tiempo , pero trate de concentrarse en calmantes , imágenes relajantes mientras respira . Se espera que ayude a restaurar la claridad emocional.
Medicamentos

La gente tiende a pensar en la medicación como una bala mágica . En verdad , se hace poco para resolver el núcleo de la ansiedad, pero puede ser útil en estabilizando sus emociones mientras que la terapia y otros tratamientos de hacer su trabajo. Hable con su médico acerca de los medicamentos y escuchar sus consejos antes de tomar cualquiera . Para los trastornos de ansiedad , la mayoría de los médicos prescriben ya sea medicamentos contra la ansiedad , como el Valium o Xanax , o antidepresivos como el Prozac y Effexor . Siempre seguir otros tratamientos , mientras que usted está tomando medicamentos y asegúrese de decirle al médico si está tomando otros medicamentos.