La ansiedad es lo suficientemente duro sin tener que preocuparse acerca de los nuevos productos químicos que se introducen en el sistema para luchar contra él. Si usted ha visto a un médico para su ansiedad , es posible que se les ha dicho que necesita una nueva droga milagrosa o que necesita un psiquiatra. Pero en muchos casos , usted puede hacerse cargo de la ansiedad por su cuenta con productos naturales. Identificar Ansiedad

Si usted puede identificar lo que está causando la ansiedad , puede ser capaz de evitar que esa persona /lugar /cosa y disminuir el estrés y la ansiedad. ¿Puede describir lo que su ansiedad se siente ? Por ejemplo, se puede sentir como que tiene un globo en el pecho que se pone cada vez más grande. Identificar las causas de ese sentimiento. A veces, el hecho de saber exactamente lo que sientes puede ayudar a que la cabeza fuera.
Hierbas que usted puede utilizar

Hay muchas maneras de usar hierbas para tratar la ansiedad. Usted puede tomar las cápsulas , aceites difusos , tés bebidas o añadir las hierbas a su baño . Puede tomar todas estas formas de ayudar a su ansiedad ; Sólo usted sabrá lo que ayuda y lo que no. Todas las hierbas se enumeran a continuación se pueden encontrar en tiendas de alimentos naturales. Por lo general, se les puede comprar a granel y luego utilizarlos en una bola de té para hacer té o en una gasa para su baño . Muchos de ellos se puede encontrar en forma de cápsulas para que pueda obtener el beneficio , incluso si usted no es un bebedor de té . Usted no debe usar la manzanilla si usted tiene una alergia a la ambrosía.

Hierbas que usted puede utilizar incluyen kava kava , ginseng , valeriana , lavanda , melisa, hierba gatera , hierba de San Juan, la menta de lobo , la raíz de regaliz , hinojo , matricaria , lúpulo ( otro que podría causar una reacción alérgica), flor de la pasión y menta (bueno para un estómago nervioso ) .

Aceites Usted Puede Usa

Otro enfoque es el uso de aceites esenciales . Usted las puede utilizar en un difusor , en el baño , o añadirlos a una loción para masaje. Estos " calmar " aceites incluyen vainilla, flor de naranjo, rosa , lavanda , bergamota , hisopo , mejorana , menta , sándalo , salvia y cedro.