Según el Instituto Nacional de Salud Mental , aproximadamente 40 millones de adultos en los EE.UU. sufren de trastornos de ansiedad. El grupo de enfermedades mentales clasificadas como trastornos de ansiedad incluyen el trastorno de pánico , trastorno obsesivo compulsivo , trastorno de estrés postraumático, trastorno de ansiedad generalizada y fobia social. El pensamiento negativo es común en personas que sufren de trastornos de ansiedad y de hecho ayuda a alimentar la ansiedad, haciendo que estallar en un ataque agudo de ansiedad o pánico. Cambiar el pensamiento negativo con la terapia cognitiva , cuyo objetivo es cambiar los pensamientos negativos en positivos para curar el ciclo de la negatividad y la ansiedad , puede ser eficaz en la lucha contra los trastornos mentales. Nada Cambia

personas que sufren de trastornos de ansiedad tienden a creer que nada va a cambiar para ellos. Al creer que nada puede cambiar, se descartan ayuda psiquiátrica , los beneficios de la medicina y el apoyo familiar . Al salir de una enfermedad mental es un proceso lento , pero aún es posible . Aferrándose a su diagnóstico de " trastorno de ansiedad ", que están dando la residencia permanente problema en sus vidas y no permitir que nada cambie , al negarse la esperanza de cambio.
Holding On

es muy común para las personas con trastornos de ansiedad que se aferran a sus experiencias aterradoras . Porque hacen esto , hay menos posibilidades de que cambien sus patrones de pensamiento . En lugar de decirle a sí mismos de que sus ansiedades o miedos podrían haber sido una experiencia de 1 a tiempo , la gente comienza un círculo vicioso de pensamientos negativos , y comienzan a proyectar la ansiedad en su futuro y mantener el desorden como un elemento permanente en sus vidas. El aferrarse a los recuerdos es lo que hace que los trastornos de ansiedad tan poderoso ; que están siendo constantemente pensaba en . Aquellos que se preocupan por el miedo están tratando con firmeza para evitar que la situación que provoca ansiedad y puede ver hay manera posible de evitar la situación y dejar de pensar en ello. Es una línea muy fina entre aferrarse a un recuerdo a obsesionarse con un recuerdo.
Breaking Point

Porque las personas con un trastorno de ansiedad a menudo se preocupan acerca obsesivamente , que puede ser difícil para ellos ver las cosas con lógica. Cada vez que piensan acerca de su experiencia con la ansiedad y el pánico , que tiende a ser cada vez más dramático , causando grandes dificultades en su vida y su capacidad para cuidar de sí mismos . En algún momento , por lo general llega a un nivel de imponentes proporciones y los enfermos pueden creer que no hay escapatoria . Pueden comenzar a evitar ciertas situaciones que causan ansiedad y limitan sus vidas.
Temiendo Miedo

Es común que las personas con trastornos de ansiedad que temer el miedo que están proyectando en el futuro, en lugar de concentrarse en el ahora. Como temen las sensaciones de miedo que experimentan, se evita cada cepillo con una situación que puede provocar una ansiedad o ataque de pánico. Ya no se trata la enfermedad o síntomas que ellos temen, es el miedo generado por los síntomas. Incluso cuando se tratan los síntomas , el miedo a sentir miedo e indefensos puede permanecer , y en muchos casos , puede desencadenar nueva pánico o ansiedad que puede hacer que su situación aún peor.
Negro y Blanco Thinking

Las personas con ansiedad por lo general tienen los patrones de pensamiento en blanco y negro y que giran en torno a dos resultados extremos . A menudo se piensa que definitivamente van a tener un ataque de pánico o que definitivamente no van a tener uno. Parte del éxito del tratamiento se está dando cuenta de que los síntomas de miedo y ansiedad estarán presentes , pero sólo porque tienen una gran experiencia no significa que van a desencadenar un ataque de pánico completo. Una vez que las personas comienzan a coexistir con sus síntomas y aceptar toda la gama de sentimientos de ansiedad , el tratamiento por lo general se vuelve más exitoso.

Tratamiento

Tratamientos como cognitivo -conductual grupos de terapia, medicamentos y apoyo están disponibles . El mejor tratamiento para los trastornos de ansiedad es la intervención temprana , pero eso no debe desanimar a las personas de buscar ayuda en cualquier etapa de su enfermedad. Una vida mejor es posible.