Hay una sutil diferencia entre la ansiedad y el pánico. La ansiedad es una respuesta a un evento o situación real. El pánico es una respuesta a un evento o situación potencial. Uno se basa en una situación real , mientras que el otro se basa en una posible situación . A pesar de estas diferencias , hay varios signos comunes de la ansiedad y el pánico. Racing Corazón

Un corazón de carreras es un signo de la ansiedad y el pánico. Esto no es un aumento en la frecuencia cardíaca imaginado , pero un aumento real . Es el resultado de la respuesta de huida o lucha que se activa cuando se percibe una amenaza potencial.
Ataques de pánico

Los ataques de pánico se asocian generalmente con pánico real , que es la respuesta a un evento imaginado o temido. Ellos pueden acompañar ansiedad. Los ataques de pánico involucran un aumento del ritmo cardíaco o palpitaciones cardiacas, respiración superficial , mareos , temblores y sudoración. Las náuseas y los vómitos , incluso también pueden ser parte del ataque. Los ataques de pánico también pueden acoplarse con dolor en el pecho . Este dolor en el pecho a menudo hace que el individuo cree que está teniendo un ataque al corazón, lo que provoca más ansiedad . El aumento de la ansiedad a menudo provocan un aumento de los síntomas físicos.
Dread

Otro signo de la ansiedad y el pánico es una sensación general de temor . Este temor es un sentimiento generalizado de que algo malo o terrible va a suceder. Es casi siempre ahí, incluso cuando no hay nada malo está pasando .
Nerviosismo

Ansiedad y pánico implican el modo de vuelo o lucha que acompaña peligro. La sensación de estar en peligro es constante, a pesar de que generalmente no hay amenaza real presente . Debido a esto , el cuerpo es siempre en un estado de preparación para luchar contra el peligro percibido . El estado de preparación puede provocar un comportamiento nervioso . Incluso sorpresas leves , como el timbre del teléfono , pueden provocar una respuesta de sobresalto .
Tensión y el dolor

tensión muscular constante es también un signo de pánico y ansiedad. Los músculos están constantemente tensos , esperando que la amenaza percibida a tener lugar. Esta tensión puede conducir a dolor en todo el cuerpo .
Estrés

Como resultado de la ansiedad y los síntomas de pánico , el estrés comienza a acumularse en el cuerpo. Este estrés se manifiesta en enfermedades frecuentes , irritabilidad y una sensación general de estar completamente abrumado.