En un momento u otro , todo el mundo experimenta ansiedad. De acuerdo con dictionary.com , la ansiedad es " angustia o malestar de la mente causada por el miedo", por lo general el miedo de no tener el control , y puede ser aguda (breve) o crónica (en curso) . Ansiedad aguda es generalmente el resultado de una situación específica , como una entrevista de trabajo o un divorcio , mientras que aquellos que experimentan ansiedad crónica generalmente han padecido la mayor parte de su vida e incluso pueden no saber la causa . Los síntomas de la ansiedad cabn ser física o psicológica , a pesar de los síntomas de algunas de las personas se ven relegadas a un tipo. Éstos son algunos de los síntomas psicológicos de ansiedad. Depresión

Estamos viviendo en tiempos muy estresantes , moreso porque los informes de los medios en cada evento negativo en todo el mundo . Mirando las noticias todas las noches sobre los atentados , la recesión económica , los huracanes, Alertas Ámbar , accidentes automovilísticos y otros incidentes angustiantes fácilmente puede causar depresión, agravada en aquellos con tendencias ansiosas.
Agorafobia

agorafobia , el miedo a estar en lugares públicos o multitudes , es común en las personas que sufren de ansiedad. Debido a que las personas ansiosas son generalmente miedo de estar fuera de control en una o todas las partes de sus vidas , tienden a aislarse en casa para sentirse más en control de su entorno.
Insomnia

Las personas ansiosas tienen una propensión a una mente de carreras que no pueden apagar , así que tiene sentido que el sueño se interrumpe o se esquiva. El insomnio se puede dividir en tres partes: la incapacidad para conciliar el sueño , haciendo dar vueltas ; dificultad para mantener el sueño , causando despertares frecuentes , ya sea para breves momentos u horas ; y el hecho de no dormir bastante tarde , provocando que se despierte antes de que suene la alarma .
pánico

Feeling pánico , impotente , preocupado o condenada es típico para un trastorno que se define como el miedo de no tener el control . Cuando la ansiedad es causal --- perder un trabajo , por ejemplo --- es realista tener estos sentimientos y asumir que va a desaparecer cuando el problema está resuelto. Pero cuando no hay ninguna razón externa aparente, los ataques de pánico y la preocupación constante surgir de la nada , se quede con usted más tiempo y ser más difícil de remediar.
Crying

Debido a que los síntomas de ansiedad son causados ​​por el cerebro , y en cambio afectan a la función del cerebro , puede ser difícil de expresarse claramente . Es fácil sentirse aislado y tienen la idea de que nadie te entiende , y así la tristeza y el llanto por motivos "desconocidos" puede ser una ocurrencia común .
Miedo a perder la cabeza

Debido a todos los otros síntomas de la ansiedad, es fácil ver cómo una persona podría temer que ella se está volviendo loco . Dificultad para pensar o recordar cosas , pánico constante acerca de su vida, pensamientos perturbadores o suicidas , sensación de que nadie te entiende , y el aislamiento pueden llevan a la sensación de que usted está perdiendo su mente.
Solution

Mientras ansiolíticos o antidepresivos medicamentos pueden ofrecer un alivio temporal , es vital para llegar a la causa raíz de su ansiedad y erradicarla. Soluciones útiles pueden incluir terapias como la cognitivo-conductual , psicodinámica o humanista /existencial ; meditación y técnicas de relajación ; Técnica de Liberación Emocional (EFT ); y la acupuntura . Para corto plazo o causal ansiedad, distracciones agradables , como visitar amigos o ir al cine pueden hacer el trabajo. Si no se trata , la ansiedad puede conducir a úlceras, presión arterial alta, ataques al corazón , derrames cerebrales , la baja autoestima , o incluso el suicidio.