La ansiedad y la inseguridad son como hermano y hermana. La voz de la ansiedad , dice , " ¿Qué pasa si esta mala cosa sucede ? " La voz de la inseguridad , dice , "me siento seguro porque mi futuro es desconocido . " La ansiedad y la inseguridad pueden producir síntomas físicos no deseados , así como crear un daño en las relaciones personales . La ansiedad y la inseguridad son a la vez sus raíces en un archivo adjunto a un conjunto específico de resultados. Ambos pueden tener la alegría del momento presente y sustituirlo por sentimientos de desesperación sobre un futuro sombrío percibido. Para conquistar estas emociones negativas , la persona que está luchando con ellos debe decidir liberar estos apegos muy arraigadas y abrazar un estado más positivo , flexible y saludable de la mente. Signos emocionales de ansiedad

ansiedad se pueden describir como sentirse emocionalmente incómodo. A menudo puede ser expresado de manera precondicionados cuando una persona siente que algo desagradable va a pasar con él . La ansiedad se experimenta como un fuerte sentimiento de nerviosismo y se puede expresar a través de acciones precipitadas o juzgado mal . ¿Quieres experimentar lo que desea que suceda o lo que usted realmente no quiere que suceda ? Cuando una persona se siente ansiosa , esto se convierte en el dilema subyacente.

Los síntomas físicos de la ansiedad

ansiedad también pueden ser expresados ​​por el cuerpo de manera negativa . Respiración y el pecho síntomas incluyen respiración rápida o poco profunda , jadeante o dificultad para respirar y una sensación de asfixia. Reacciones cutáneas comunes incluyen sudoración , picazón o hechizos fríos y calientes , y una cara sonrojada . Los síntomas intestinales incluyen náusea o vómitos, pérdida de apetito y malestar abdominal y dolor.

Fuertes sentimientos de ansiedad también pueden causar un ataque de pánico . Los ataques de pánico a menudo pueden ocurrir sin razón aparente , la creación de un episodio repentino de miedo intenso . Una reacción física grave puede ser consecuencia y puede sentirse muy similar a un ataque al corazón. Una persona que experimenta un ataque de pánico puede temer que se está muriendo a medida que experimentan síntomas tales como dificultad para respirar o sensación de desmayo , palpitaciones rápidas , escalofríos o sofocos , dolor de pecho , calambres abdominales , o una opresión en el área de la garganta .

signos de inseguridad

sentimientos inseguros surgen cuando una persona no está segura o seguro acerca de un tema que es personalmente importante para él. La inseguridad también se puede expresar como el sentimiento de inestable o incierta . Estar inseguro implica no sentirse del todo estables o en la facilidad en una situación.

Una persona insegura puede estar preocupado por la estabilidad de sus finanzas , por ejemplo, mediante la celebración de un profundo temor de no tener suficiente dinero o recursos para salir adelante.

un miedo al cambio o una incapacidad para tomar medidas hacia una meta particular, a menudo refleja los sentimientos de inseguridad . La inseguridad y baja autoestima a menudo van de la mano .
Inseguridad en las relaciones

sentimientos inseguros también puede celos se manifiestan en las relaciones personales , como el miedo de perder a un amigo o objeto del afecto se imaginó mentalmente . La persona insegura a menudo no se siente digno de su compañero , y puede sentir que si su pareja tanto como habla con otra persona, la pareja va a descubrir a alguien que es mejor. La inseguridad suele tener sus raíces en un profundo temor de ser rechazado .

Una necesidad de controlar o dominar es un signo de una persona insegura. Socios controladores a menudo esperan que sus compañeros a seguir reglas estrictas , ya que han encontrado una manera de vivir que hace que se sientan seguros y protegidos en su relación.
Solución /Prevención

la construcción de un buen nivel de autoestima es un componente necesario de la lucha contra la ansiedad y la inseguridad. El aumento de su imagen de sí mismo es un objetivo que tiene implicaciones positivas en muchos ámbitos de la vida . Aquí están algunas ideas sobre la manera de lograrlo.

Establecer pequeñas metas que usted puede lograr que cada día es una manera de ganar confianza en su capacidad para lograr sus deseos. Trate de llevar un diario de elogios . Cada vez que alguien te hace un cumplido , anote lo que se dijo , quién lo dijo y cuando lo dijo . Vuelva a leer este periódico cada vez que se siente que usted es indigno, o simplemente no es tan buena como cualquier otra persona y aprender a observar y apreciar las cualidades positivas que están dentro de ti mismo. La baja autoestima puede ser transformada a través de un amor y aprecio por la belleza que existe en todo el mundo , incluido usted mismo .