TEPT , o trastorno de estrés post -traumático , es una condición de ansiedad que algunas personas después de experimentar una experiencia muy aterradora o potencialmente mortal . También puede ser causada por ser testigo de un suceso peligroso . Los síntomas incluyen flashbacks del evento , pesadillas, hipervigilancia , respuestas exageradas de sobresalto , la ira, el insomnio y la evitación de ciertos lugares, personas o actividades. TEPT desencadena causan estos síntomas. Si usted tiene trastorno de estrés postraumático , puede ayudarse a conseguir mejor al aprender acerca de los factores desencadenantes. TEPT

Según el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales , los síntomas suelen aparecer dentro de los primeros tres meses después del trauma. Una persona no es necesario tener que tener una predisposición a la ansiedad de experimentar TEPT , especialmente cuando el evento traumático es extrema.
Identificar los factores desencadenantes

Algunas personas con trastorno de estrés postraumático son conscientes de lo que desencadena su condición. Una persona que ha vivido a través de un accidente de avión podría empezar temblando cada vez que escucha un avión, pero no se dan cuenta lo que está sucediendo . Una víctima de violación que fue atacado mientras trotar puede sentirse nervioso cada vez que ve a un hombre con un traje de correr, pero no ser consciente de la conexión. Dado que ni siquiera pensar en los factores desencadenantes puede causar ansiedad, muchas personas con TEPT tratan de evitar el tema .

Plan de Seguridad

psicólogos recomiendan que los pacientes con TEPT tienen una seguridad plan. Si usted tiene una condición TEPT , esto simplemente significa que usted tiene un plan en marcha en lo que va a hacer para hacer frente a los factores desencadenantes de una manera saludable . Es imposible evitar todos los desencadenantes , así que prepárate a medida que trabaja a través del problema .
Hacer frente a disparadores

expertos sugieren intentar auto-consuelo como una manera de hacer frente a disparadores . Esto significa encontrar maneras de calmarse cuando estás molesto , asustado o ansioso. Muchas personas con trastorno de estrés postraumático utilizan técnicas de relajación para hacer frente a los factores desencadenantes. La respiración profunda puede ayudar . Algunas personas se sienten mejor por llamar a un amigo o escribir sus pensamientos en un diario . Diferentes cosas para diferentes personas , por lo que tendrán que probar un par de ideas para descubrir lo que funciona para usted.
Terapia

Terapia psicológica casi siempre se recomienda para las personas con trastorno de estrés postraumático . La terapia cognitivo-conductual parece ser el mejor tipo de tratamiento para pacientes con TEPT . Aquí es donde usted aprende a cambiar sus pensamientos que causan tus sentimientos, acciones y síntomas de TEPT . A veces, el terapeuta utilizará la desensibilización sistemática para ayudar al paciente a hacer frente a los factores desencadenantes. Esto es poco a poco se expone a los desencadenantes que causan sus síntomas de TEPT .
Medicamentos

antidepresivos medicamentos también pueden ayudar con los síntomas de TEPT causadas por factores desencadenantes. ISRS o inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina , que a menudo puede dar un poco de alivio . Estos medicamentos realmente cambian las sustancias químicas en el cerebro , actuando sobre los neurotransmisores que regulan el estado de ánimo. SSRIs comúnmente prescritos son Lexapro , Zoloft , Paxil y Prozac .