? La ansiedad suele ser una sensación desagradable . Se pasa de sentirse normal, o incluso relajado, a un estado de excitación. Su cuerpo es de repente en estado de alerta y preparado para la acción. Podría parecer como si estar ansioso debería aumentar su metabolismo , ya que es una sensación tan activo. Irónicamente , tiene el efecto contrario. Para entender esto, es necesario saber un poco acerca de los efectos de la ansiedad y sus efectos físicos y psicológicos. Definición

La ansiedad es un estado del ser en el que se dispara " lucha o huida " instinto de una persona. Se asegura de que usted está físicamente listo para luchar o huir de un enemigo o una situación peligrosa al causar cambios físicos en el cuerpo. La respuesta de ansiedad es la misma si la amenaza es real o mal percibida.

Efectos psicológicos

Aunque la ansiedad suele ser desagradable , a veces puede manifestarse como emoción. Sin embargo , se experimenta con mayor frecuencia como una forma de miedo o anticipación temerosa. Con el tiempo , puede conducir a sentimientos de desapego emocional . Esta es una respuesta de autoprotección que se produce antes de que la ansiedad puede llegar a ser abrumadora . Ansiedad constante puede conducir a problemas de memoria y concentración .
Efectos físicos

ansiedad provoca varios efectos físicos concretos. El más común de estos incluyen palpitaciones , respiración acelerada , sequedad de boca , golpeando en la cabeza , sudoración, temblor y diarrea. A largo plazo , la ansiedad puede afectar el sistema inmunológico y provocar calambres y problemas con los niveles de colesterol y azúcar en la sangre del músculo.

Efectos metabólicos

A primera vista , se parece como si la ansiedad sería elevar el nivel metabólico de una persona , ya que tiene efectos "activos" , incluyendo un corazón acelerado y la respiración rápida. En realidad , tiene el efecto contrario , de acuerdo con Inner Health Studio. La ansiedad se ralentiza el metabolismo ya que desvía los recursos del cuerpo de funciones como la digestión con la preparación para luchar o huir . La sangre se apartó del sistema digestivo y otros órganos y se canaliza a los músculos. Grasa aumenta la concentración de la sangre por lo que es disponible para energía rápida. El metabolismo se ralentiza debido a que ya no es la prioridad del cuerpo.
Prevención

puede prevenir una desaceleración de su metabolismo mediante la prevención de la ansiedad. Si no puede hacerlo por su cuenta, un terapeuta puede ayudar. En casos graves, cuando la ansiedad interfiere con su vida cotidiana, un psiquiatra puede recetar medicamentos contra la ansiedad , conocidos como benzodiazepinas. Estos medicamentos alivian la ansiedad típicamente en 30 a 60 minutos . Ya que trabajan tan rápidamente, usted puede tomar cuando usted siente un ataque encendido, o en medio de un episodio. Sin embargo , ser conscientes de los posibles efectos secundarios , que incluyen la fatiga y la somnolencia . Su pensamiento podría nublarse y su coordinación podría sentirse un poco deteriorada. No conduzca después de tomar estos medicamentos .