Cómo luchar contra el miedo de la turbulencia en los vuelos

El capitán enciende la luz del cinturón de seguridad en la medida que el avión vuela a través de algunas áreas poco turbulentos. Sus manos se convierten pegajosa, su corazón comienza a las carreras y pronto comienza a recibir esa sensación de malestar en el estómago. Usted es perfectamente consciente ahora de que no le gusta esas bolsas de aire , pero también se sabe que su reacción es por el borde. Estos son algunos consejos sobre la manera de luchar contra su miedo a la turbulencia y evitar el mal de aire que surjan . Cosas que necesitará sobre Ginger dulces
Dramamine
Vaso de agua : Libros sobre aviones
Snacks
Crucigramas
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El conocimiento es poder, así que si tienes miedo de turbulencia, es posible que desee obtener más información sobre cómo los aviones son capaces de soportar una enorme cantidad de turbulencia. Por ejemplo , piense en cómo los pilotos que llevan a cabo estudios sobre los huracanes en realidad vuelan a través de ellos y de sus aviones se mantiene intacta. Compra un libro que explica la fuerza con los aviones se construyen o imprimir información similar de sitios web para llevar a lo largo de su vuelo .
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Si te encuentras nervioso varios días antes de su viaje lo que oyes tiempo preocupante pronósticos intentan aceptar la ansiedad en lugar de combatirla . Acéptalo como si se tratara de un dolor de cabeza o cualquier otra dolencia física.
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Si usted es propenso a marearse , es posible que desee tomar Dramamine por lo menos una hora antes de subir al avión . Existen formulaciones no soñolientos , pero si está muy ansioso, es posible que prefiera sentirse un poco somnoliento . Comer dulces de jengibre o galletas funciona bien para contrarrestar las náuseas , también, a fin de tomar los bocadillos a bordo.
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Como usted sube , dejando que los asistentes de vuelo que usted está preocupado por el vuelo puede tener un sorprendente terapéutica efecto . Ellos pueden ser capaces de tranquilizar a usted y le dirá sus propias historias de cómo fueron capaces de superar los miedos . Ellos están acostumbrados a tratar con volantes temerosos , así que no hay razón para temer avergonzado.
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Imagínese turbulencia como el equivalente de viajar en un coche durante algunos baches . No es gran cosa ! Ahora , pida un vaso de agua y colocarlo en la bandeja de alimentación. Cuando se encuentre con turbulencia, fijarse en la cantidad del agua en la taza de plástico se mueve. Usted puede estar sorprendido de que el agua casi nunca se derrame , mientras que si se viaja en su coche, los golpes de baches probablemente derramar la mayor parte del agua en cuestión de minutos .
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mantenerse ocupado . Munch de sabrosos aperitivos , se concentran en un crucigrama o traer su música favorita. En particular , trata de traer un poco de música disco , lo puso en alto y cierra los ojos. Imagina estar en una discoteca fresco con las luces girando alrededor de ti. Cuando llegan los golpes , se puede imaginar a sí mismo bailando en una discoteca.
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Por último, pero no menos importante, entender que en última instancia, usted es el que tiene el control . Depende de usted decidir si va a superar su miedo a las protestas o si va a nutrir y permitir que se interrumpa su viaje.