El nerviosismo y la ansiedad son emociones normales que pueda tener durante un evento particularmente estresante o traumática en su vida. Sin embargo, si usted experimenta nerviosismo y ansiedad frecuente o si los síntomas empeoran, es posible que tenga un problema de salud mental, como el trastorno de ansiedad generalizada. Según la Clínica Mayo y la Biblioteca Nacional de Medicina , los síntomas tales como nerviosismo y la ansiedad pueden ser gestionados a través de cambios de estilo de vida y los tratamientos médicos . Marco de tiempo

nerviosismo agudo y la ansiedad están relacionadas con un evento específico y una duración de unas pocas horas o días , mientras que el nerviosismo y la ansiedad crónica puede durar varias semanas o más .

Los síntomas físicos

Los cambios en su cuerpo causados ​​por el nerviosismo y la ansiedad incluyen latido irregular del corazón , sudoración excesiva, espasmos musculares , el ritmo y la caída del cabello .
emocional efectos

El nerviosismo y la ansiedad que se vuelven crónicas pueden tener efectos emocionales graves , incluida la retirada de las actividades que antes disfrutaba , irritabilidad y depresión.
Causas

Causas

de nerviosismo y la ansiedad pueden incluir el estrés en el trabajo o la escuela , problemas con su pareja o hijos , se preocupa por la enfermedad o dificultades económicas.
Remedios caseros

Usted puede ser capaz de gestionar el nerviosismo y la ansiedad mediante el uso de técnicas de relajación y respiración , hacer mucho ejercicio y el sueño, o la aplicación de aceites esenciales como la lavanda y aceite de árbol de té a su piel como la aromaterapia.
tratamientos Médicos

síntomas de nerviosismo y ansiedad que persiste o empeora pueden requerir tratamiento con medicamentos como Lexapro o Zoloft , así como el asesoramiento de un especialista en salud mental certificado.