La ansiedad y ataques de pánico son cada vez más común entre los adolescentes y adultos. Un ataque de ansiedad provocada por una situación de estrés no significa que usted tiene un trastorno de ansiedad , pero hay síntomas médicos como dolor de pecho , falta de aliento , sudoración, fatiga , escalofríos, náuseas , temblores y mareos que indican que usted debe ver a su doctor. También hay síntomas emocionales. Identificación

La ansiedad es la forma en que su cuerpo responde al peligro. Es normal sentir ansiedad cuando en estás bajo presión, pero muchas personas que tienen ansiedad preocupa excesivamente , sin razón aparente . El miedo irracional , una sensación de temor , la tensión constante y el entusiasmo excesivo que comienza a interferir en su vida puede ser un signo de trastorno de ansiedad general.

Efectos

Si 're confundido y no puede concentrarse , la ansiedad puede interferir con su trabajo , la escuela y las obligaciones familiares . Esto puede hacer que usted evite las actividades cotidianas de manera que no sienta ansiedad. Usted puede sentir como que está perdiendo el control de su vida y el miedo que se está perdiendo la cabeza . A veces, su mente no se ve nada . Te sientes separado de ti mismo y te preguntas si eres real.
Importancia

puede comenzar a sentirse cohibido . Uno se siente como todo el mundo te está mirando y juzgando. Usted puede sentirse avergonzado y rechazado y usted llegar a ser excesivamente vigilantes porque espera lo peor. Si tienes miedo de que algo malo va a pasar si las cosas no se hacen de cierta manera, te obsesiones con si está o no bloqueado la puerta, o no puede controlar las compulsiones , usted podría tener el trastorno obsesivo /compulsivo.


Consideraciones

Cualquiera puede sentirse enojada, insegura o inquieto a veces, pero si usted se encuentra incapaz de controlar su ira y siempre se siente solo y aislado , que podría tener una ansiedad trastorno. Cuando usted está nervioso, tenso, incómodo y hasta el punto que usted siente que tiene que escapar, y esto está ocurriendo más a menudo que no, usted debe consultar a su médico.
Prevención /Solución

Puede reducir la ansiedad por hablar con alguien de confianza . Renunciar a algunas de sus responsabilidades para reducir el estrés . Consulte a su médico para asegurarse de que sus síntomas no son causados ​​por problemas con los medicamentos , el asma , la hipoglucemia , o tiroides. Visita a un terapeuta con experiencia en trastornos de ansiedad. La mayoría de los trastornos de ansiedad se tratan con una combinación de terapia conductual y medicamentos como Xanax o Valium . El ejercicio, la meditación y la hipnosis también puede ayudar.