Hay muchos temores en la vida que la gente comúnmente comparten y el temor de los puentes es uno de esos. Esto puede deberse a muchas cosas y puede causar problemas , especialmente cuando tiene que pasar por encima de un puente con frecuencia o incluso de forma inesperada. Estos son algunos pasos que le ayudarán a superar su miedo a los puentes. Instrucciones Matemáticas 1

identificar la fuente de su miedo. Con los puentes esto a menudo puede ser un miedo a las alturas , al oír acerca de un derrumbe de un puente o de tener una experiencia traumática pasada mientras estaba en un puente.
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Comprender cómo se construye un puente y qué tipo de medidas de seguridad son en su lugar. Cuando hay un cierto puente usted sabe que debe cruzar , buscar información sobre cuando fue construido y por quién y qué tipo de mantenimiento se realiza para ayudar a aliviar algo de tensión .
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Reconocer los síntomas asociados con el miedo , así como la intensidad que son para que usted sepa qué es lo que hay que superar. Un latido rápido del corazón, dificultad para respirar , sudoración , náuseas y sensación de pánico son las más comunes . Sepan que la fobia por sí sola no te va a matar si bien mental y físicamente puede hacerte daño . Ponte a prueba al tratar de caminar sobre un puente, que alguien más conduzca sobre él o pasar por encima de uno mismo.
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Superar su miedo mediante exposición gradual . Este método consiste en que la desensibilización gradual a los puentes colocándose cerca y sobre ellos y poco a poco aumentar su exposición a medida que aumenta el nivel de confort. El miedo de los puentes mejor puede ser superado por mirar hacia adelante en lugar de a su alrededor para que no habitas en donde estés o lo que hay debajo .
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Utilice la terapia para vencer el miedo a los puentes. Esto se puede hacer por ver a un terapeuta, utilizando la hipnosis o el aprendizaje por su cuenta sobre la manera de superar los miedos . Aprende a asociar las cosas más positivas con los puentes y para bloquear la charla negativa en tu cabeza.