Aunque se ha vuelto común emplear medicamentos para tratar el trastorno de ansiedad generalizada, también hay un número de maneras de tratar la enfermedad de forma natural. El objetivo del tratamiento natural es la de reducir y controlar los síntomas asociados con el trastorno de ansiedad general y para apoyar sus esfuerzos para hacer cambios positivos en su estilo de vida con el fin de disminuir las tensiones ambientales . Este enfoque puede ser a la vez más difícil y más gratificante. Cosas que necesitará
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No Positivo Cambios de Vida para tratar el trastorno de ansiedad general
Naturalmente Matemáticas 1

Utilice actividades positivas , como la meditación , el ejercicio aeróbico , yoga y otras terapias holísticas para reemplazar la ansiedad con la calma y la relajación en su vida.
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Identificar los cambios de estilo de vida que le ayudarán a mantener el control de su vida y sus emociones. Si las actividades como el consumo de alcohol, comer en exceso, el exceso de trabajo , el uso de drogas o el juego desencadenan los síntomas , busque ayuda para evitar estos comportamientos.
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Únase a un grupo de autoayuda en el que compartir puntos de vista, experiencia y esperanza con otros que sufren de trastorno de ansiedad generalizada ( TAG) o un problema asociado . Más de la mitad de las personas con trastorno de ansiedad tiene otro problema, como la depresión , el alcoholismo o la ludopatía , y 12 pasos programas han sido de gran ayuda para muchas de estas personas.
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Contar con la ayuda de amigos , familia, clérigos y otros, y piden que se conviertan en aliados informadas al aprender sobre el trastorno y apoyar sin habilitar un comportamiento negativo .
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Construye una vida de abstinencia de sustancias que contribuyen al estrés y la ansiedad en su vida, incluyendo alcohol, la cafeína y otros estimulantes y drogas.
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Participar en eventos y actividades para promover la conciencia pública sobre el trastorno de ansiedad general. Yendo al público y trabajar con otras personas en este tipo de actividades con frecuencia se puede empoderar y terapéutico.
Uso Talk psicoterapia para tratar el trastorno de ansiedad general
Naturalmente
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Hable con su médico acerca de su deseo de tratar su trastorno de ansiedad generalizada y sin medicación y pedir una recomendación y referencia a uno o más terapeutas que serían adecuados para dicho tratamiento.
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Reunirse con terapeutas potenciales para discutir estrategias de psicoterapia que se construyen en ayudar a entender y cambiar las formas en que responden a las presiones de su entorno para que los acontecimientos diarios serán menos propensos a desencadenar la ansiedad y la preocupación.
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Seleccione un terapeuta con quien usted se comunica bien a ayudar a tratar su trastorno de ansiedad general a través de la psicoterapia efectiva. Empiece el tratamiento .