Cómo lidiar con el Trastorno de Ansiedad Social

Trastorno de ansiedad social o fobia social, es uno de los trastornos mentales más comúnmente diagnosticado . Desde que la FDA aprobó la medicación para el tratamiento del trastorno de ansiedad social en 1999 , que ha recibido un mayor reconocimiento y atención. Trastorno de ansiedad social se caracteriza por un miedo intenso de interacción social hasta el punto de angustia emocional severa y los síntomas fisiológicos. Es un gran desafío para los que sufren para hacer frente a muchas situaciones de la vida cotidiana. Sin embargo , con el tratamiento adecuado , la actitud positiva , la paciencia y el compromiso , muchos de los efectos debilitantes de trastorno de ansiedad social pueden ser superados . Cosas que necesitará
Apoyo de
otros medicamentos ( opcional)
la orientación de un profesional de la terapia cognitivo-conductual de salud mental Hotel ( opcional)
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Crear una estrategia para hacer frente con Trastorno de Ansiedad Social Matemáticas 1

Obtener el diagnóstico correcto de un profesional de la salud mental. Hay una diferencia entre la timidez y el trastorno de ansiedad social, y no se puede diagnosticar a ti mismo . Un psicólogo o un psiquiatra puede ayudar a explicar las diferencias y diagnosticar su problema.
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Tenga en cuenta que usted no está solo . Según el Instituto Nacional de Salud Mental ( NIMH) , aproximadamente 15 millones de adultos estadounidenses sufren de trastorno de ansiedad social.
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Discuta medicamentos disponibles con un psiquiatra. Varios inhibidores de la recaptación de serotonina (ISRS) son aprobados por la FDA para el tratamiento del trastorno de ansiedad social y otras drogas se han demostrado para ser beneficiosa. Un médico puede explicar las diferentes opciones para usted y prescribir la medicación adecuada .
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Pruebe la terapia cognitivo-conductual ( TCC) con un psicoterapeuta . La terapia cognitiva conductual es ampliamente utilizado para ayudar a las personas con trastorno de ansiedad social cambiar su forma de pensar y comportarse en situaciones sociales.
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Únase a un grupo de apoyo para el trastorno de ansiedad social. Interacción con otros que sufren de fobia social tiene el doble propósito de proporcionar apoyo emocional, así como una oportunidad para practicar las habilidades de interacción social. Algunos terapia cognitiva conductual también se hace en grupos.
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Concéntrese en sus rasgos positivos . La fobia social puede hacer que usted vuelva a visitar constantemente cosas que no te gustan de ti para justificar por qué usted siente que está siendo juzgado por otros.
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discutir su enfermedad con sus amigos cercanos y familiares. La fobia social es aún ampliamente malinterpretado por el público. Al explicar su condición a las personas más cercanas a usted puede ayudar a establecer una red de apoyo en la que usted puede confiar .