El perfeccionismo es una adicción a ser perfecto. Esto hace que mucha gente se esfuerzan por ser absolutamente perfecto en todo lo que hacen . Perfeccionismo causa ansiedad innecesaria y una baja autoestima . Siga estos pasos para aprender a controlar su perfeccionismo. Instrucciones Matemáticas 1

Darse cuenta de que usted no tiene que ser perfecto en todo lo que haces . Los seres humanos cometen errores , aprender de ellos y seguir adelante. No hay ninguna razón para vencer a sí mismo a lo largo de pequeños deslices .
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Acéptate por lo que eres . Aprende a amarte a ti mismo por lo que eres y no que usted piensa que debería ser.
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tolerar la imperfección en ti mismo y los demás. Los seres humanos estaban destinados a ser único y no es perfecto. El mundo sería un lugar aburrido si todo el mundo era perfecto.
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Esfuérzate por ser excelente en una o dos áreas que son importantes para usted. En todo lo demás sólo tratar de ser lo suficientemente bueno . Cuando usted se relaja y deja de intentar ser perfecto , usted cometer menos errores .
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Desarrollar un buen sistema de apoyo social. Los buenos amigos le hará saber cuando usted está tratando de lograr las expectativas poco realistas. También pueden ayudar a construir su autoestima y le impiden golpear a ti mismo .
6

Reconocer que cualquier progreso positivo que usted hace es un paso en la dirección correcta. Mantenga metas realistas y darse cuenta de que no va a ser capaz de cambiar durante la noche.
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Busque ayuda profesional si se siente cada vez más deprimido por su incapacidad para controlar su perfeccionismo. Hay muchas personas que necesitan ayuda de vez en cuando y es bien de reconocer que no puede hacerlo solo.