Las pesadillas pueden ser un problema tanto para niños como para adultos. Los que sufren de persistente o que ocurre pesadillas a menudo no tienen el alivio o la oportunidad de descansar . Incluso pueden empezar a preguntarse si se trata de algún mal desde dentro. A veces se trata de pesadillas pueden ser simples , especialmente para los niños . A veces , sin embargo, que es necesario buscar profundo para la raíz del problema. Instrucciones
negociación para niños Matemáticas 1

Dile lo que está en la pesadilla que sólo va a desaparecer y que usted no cree en él. Siempre recuerde que esto está en tu mente. Que lo controlan ; no lo controle a usted .
2

Trate de no despertar hasta que empiece a volar . Una vez que se toma hacia el cielo en su sueño , puede destruir lo que sea causa de la pesadilla y ser libre .
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Instale un cazador de sueños en su habitación. Se trata de una estructura circular de madera flexibles , cuero, plumas y perlas . Si cuelga uno en la ventana , se puede coger malos sueños antes de que lleguen a usted.
Negociación para Adultos
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Mantenga la calma . Apoderarse de sus pensamientos es el mejor paso para hacer frente a las pesadillas. Presa del pánico es la peor cosa que puedes hacer , ya que hará que sus problemas para conseguir más grande.
5

Anote o grabar sus sueños una vez que te despiertas . Esto ayudará , ya que muchas personas se olvidan los sueños en poco tiempo . Llevar un registro de los sueños y las pesadillas puede ayudarle a detectar cualquier patrón .
6

Tomar conciencia del hecho de que está soñando . Si usted puede aprender a estar tranquilo en su subconsciente , usted puede darse cuenta de que el sueño . Meditación o pensamiento de los pensamientos pacíficos pueden trabajar
7

Trate de recordar su pasado. Muchas pesadillas están ligados a algún evento traumático o de la memoria reprimida. La unión de estas memorias conciencia puede ayudar a entender los sueños.
8

Hable con un consejero. Esto es especialmente útil si usted está tratando con un trauma del pasado , tales como el abuso . Hablar con un profesional puede ayudar a lidiar con estos problemas.