Cómo tratar con Aracnofobia . Las fobias son definidas como "miedos irracionales" . Por desgracia , a sabiendas de que el miedo a las arañas es irracional no detendrá a una persona aracnofóbico su candidatura a las colinas en la presencia de un niño de ocho invitados patas. Mientras que el proceso podría ser difícil , hay maneras de racionalizar los sentidos y aprender a lidiar con aracnofobia . Instrucciones Matemáticas 1

mantenerse separado de los lugares donde es probable que sean prominentes arañas. Esto incluiría espacios angostos y áreas boscosas. Esto de ninguna manera es una solución permanente o el cambio de estilo de vida . Esto sólo es recomendable mientras se trabaja para obtener la misma fobia bajo control.
2

recuerdos Gráfico o escenarios imaginarios que involucran arañas en un diario. Clasifique estas situaciones de menos a más aterrador. Trate de conquistar cada escenario imaginado en la lista. Empezando por las más fáciles aumenta las posibilidades de éxito .
3

Aprenda lo que pueda sobre las arañas . Tal vez para algunas personas , a sabiendas de cómo decirle a las arañas peligrosas de arañas no amenazante puede reponer un sentido de control a la persona con aracnofobia le han robado .
4

Considere hablar con un profesional sobre la terapia conductual. Más comúnmente utilizado es el método de la aversión , donde el paciente se presenta con el objeto que causa el miedo irracional (en este caso una araña ) . El paciente se le enseña a enfrentar el miedo y trabaja gradualmente hacia el objeto hasta que se erradique el miedo .
5

Pregúntele a su médico acerca de los distintos medicamentos para la ansiedad más recomendables para las personas que sufren de fobias. Vea cuál , si existe, sería adecuado para usted.