Sentirse ansioso y nervioso a veces es sólo una parte de la vida. Un latido más rápido y una descarga de adrenalina , incluso puede ayudarle a obtener a través de situaciones difíciles. Pero cuando la ansiedad comienza a hacerse cargo de su vida , se convierte en un trastorno. Y un ataque en toda regla ansiedad puede cerrarte por completo. ¿Cómo diferenciar entre la ansiedad de bajo nivel normal y un problema de ansiedad que usted debe considerar hacer algo al respecto ? Así es como a reconocer algunos de los síntomas comunes de los trastornos de ansiedad . Instrucciones Matemáticas 1

reloj por recurrentes síntomas físicos que incluyen falta de aliento, palpitaciones rápidas , sudoración , mareos , diarrea, malestar estomacal , dolor muscular , micción frecuente , temblores, dolores de cabeza , la fatiga y el insomnio.
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Esté atento a los síntomas emocionales que incluyen sentimientos de miedo recurrente , preocupación , temor o miedo , inquietud , nerviosismo, nerviosismo , problemas de concentración , inquietud, hipervigilancia , irritabilidad y confusión. Niños y adolesecents pueden presentar problemas de conducta.
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Observe si usted parece estar lentamente aislarse del mundo exterior . Retirar física y emocionalmente de las situaciones sociales es un síntoma de un trastorno de ansiedad .
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Los síntomas de un ataque de ansiedad incluyen náuseas, disnea , sofocos o escalofríos , mareos , sudoración , dolor de pecho , entumecimiento , dolor de cabeza , aumento de los latidos del corazón , un sentimiento de no-existencia, o un intenso pánico la sensación de que podría morir , volverse loco o perder el control totalmente . Cuatro o más de estos síntomas podría significar que usted está teniendo un ataque de ansiedad .
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Si tiene un ataque de ansiedad , comprobar el tiempo durante el cual los síntomas persisten. Tenga en cuenta que van a pasar , no importa lo horrible que se siente. Normalmente un ataque de ansiedad tiene una duración de 10 minutos.
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Recuerde que usted no está solo. Los trastornos de ansiedad son el tipo más común de la enfermedad mental en los EE.UU. , y el Instituto Nacional de la Salud estima que afecta a 40 millones de adultos cada año . No sienta vergüenza de buscar ayuda.