Mientras muchos miedos y fobias parecen triviales a los que audazmente empujar los límites de su estilo de vida , la mayoría de las personas están de acuerdo en que aviophobia , comúnmente conocido como el miedo a volar , es una fobia que es bien fundada - relativamente . Volar es una tarea muy reciente para el ser humano , y tener un poco de ansiedad por ti mismo flejes a chorros de cohetes o hélices es muy común. Aún así, la ansiedad y el estrés que proviene de esta fobia se pueden tratar , y aviophobia tratamiento exitoso pueden enriquecer enormemente su vida. Piensa en todos los lugares que le gustaría ver , la gente que le gustaría visitar y culturas extranjeras que le gustaría experimentar . Si usted es serio sobre el tratamiento de su miedo , podrás alegraron de la nueva libertad que le espera . Técnicas de Relajación

En función de lo mucho que está física y mentalmente afectado por su miedo a volar , las técnicas básicas de respiración y relajación pueden hacer maravillas para resolver usted y calmar sus nervios . La respiración profunda , estirar y relajar los músculos mientras se escucha música relajante son suficientes veces para superar la ansiedad moderada .
Remedios naturales

Una serie de productos relacionados con la aviophobia - usar los recursos naturales hierbas e ingredientes homeopáticos para calmar los nervios de preocupación y que relajan . Si bien tomar cualquier suplemento sin consultar a un médico , no se recomienda , algunas personas juran por los efectos de estos productos .
Farmacoterapéutica

Los que sufren de grave la ansiedad en realidad puede que tenga que tener esos síntomas tratados . Un número de medicamentos contra la ansiedad se puede prescribir , el tratamiento de los que son simplemente tensa así como aquellos completamente paralizado por sus miedos . Esto no es una buena manera de ir sobre la realidad curar su miedo, pero si es absolutamente necesario para volar, esta puede ser la única opción que tiene .
Profesional Ayuda

Algunas investigaciones indican que el miedo a volar es en realidad una combinación de varias fobias - como el miedo a caer y la claustrofobia - y puede ser mejor tratado por un psicólogo clínico . Incluso si usted tiene que superar cada temen una a la vez , usted por lo menos empezar a tener una idea sobre la racionalización de un miedo que antes parecía tan irracional.
Hablar con el Airlines

Algunas aerolíneas ofrecen clases y otros programas enfocados en la superación del miedo a volar . Para aquellos que sufren de un miedo más pragmático , estas clases ofrecen estadísticas , visitas de aeronaves y manuales que le ayudarán a convencer de la seguridad y regularidad del tráfico aéreo .