La naturaleza desagradable de las vacunas necesarias pide evitar para algunos, pero es bien tolerado por los demás. Algunas personas casi no importa tomar inyecciones , pero cuando temer huelgas , que varía de leve a debilitante . Las técnicas para superar el miedo a las inyecciones varían de distracción para el asesoramiento profesional . El primer paso para luchar contra el miedo es una comprensión de su colocación en los scale.Things miedo que necesitará
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Evalúe la situación . En un artículo "Australian Family Physician ", titulado " El miedo a las agujas , " autores reiteran la clasificación DSM - IV de la fobia a las agujas como un miedo irracional que puede incluir la interrupción y un reconocimiento de la naturaleza irracional del miedo. Creación de excusas para evitar disparos parece grave , mientras se siente incómodo unos minutos antes de la cita parece comprensible. La gravedad del miedo dicta el método de tratamiento adecuado .
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Hacer una cita con un profesional en salud mental si existe un gran temor . Autor Anthony Feinstein reporta dos estudios que confirma que la terapia cognitivo-conductual ayuda a las personas con ansiedad aguja.
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Trate de Técnicas de Liberación Emocional (EFT) . Gary Craig de " Manual de EFT " incluye un estudio de caso que muestran que la aplicación de EFT disuelve el miedo de un cliente de agujas con una sola sesión . Busque un consejero experimentado entrenado en técnicas de EFT o les trate usted mismo. "Técnicas de Liberación Emocional para Dummies " de Helena Fone guía al lector a través de un proceso de lucha contra el miedo a las agujas .
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Haga una cita para una inyección y el círculo necesario de la fecha en su calendario . Pídale a un amigo o familiar para que venga por el apoyo . Comprometerse con el evento, pero no pensar en ello . Ajuste la fecha y olvidarse de él .
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Informe a su profesional de la salud sobre el miedo . Incluso si de otro modo sin preparación , simplemente dejar que el equipo de atención médica acerca de la ansiedad le ayudará . El personal médico probablemente proporcionará confort a través de la distracción o el uso de frases pensadas durante el procedimiento.
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Pregunte a su profesional de un agente sedante o adormecer la salud, sobre todo si la ansiedad se ha fijado en otros métodos y no tener trabajado . Autores Charles R. Craig y Robert E. Stitzel explican que la analgesia y la anestesia son útiles para adormecer el sitio para proporcionar una inyección sin dolor . Incluso si usted forgo estos esfuerzos de última hora , el hecho de saber que un agente sedante o adormecer está disponible puede ser suficiente para quitar el borde .