El Instituto Nacional de Salud Mental informa que aproximadamente 40 millones de personas en los trastornos de ansiedad experiencia de los Estados Unidos cada año . La gente a lidiar con la ansiedad de muchas maneras diferentes . Algunos ven a un médico y tomar medicamentos . Otros usan métodos holísticos de la reducción del estrés , como la meditación . Algunos pueden buscar la ayuda de un terapeuta o entrenador para aprender estrategias de afrontamiento. ¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad puede incluir una sensación de preocupación generalizada , ataques de pánico, trastorno obsesivo-compulsivo , la ansiedad social o el trastorno de estrés post- traumático. Ansiedad leve puede estar relacionada con preocupaciones comunes , tales como el pago de las facturas o los plazos de trabajo . Sentimientos más severos de ansiedad que llevan a la angustia significativa pueden ser signos de un trastorno de ansiedad . Las personas en cualquiera de los extremos del espectro de la ansiedad pueden elegir el coaching como una forma de sentirse mejor. Ejercicio