Algunas personas prosperan en el escenario. Otros se ponen un poco nervioso, pero aprenden a utilizar la adrenalina para aumentar su rendimiento. Y otros están casi paralizados por el miedo. Ansiedad Audiencia, una fobia social de hablar en público , no es el fin del mundo , aunque se puede sentir como si usted está sufriendo de ella en el escenario. Miedo

El miedo es el principal sentimiento que hay detrás audiencia ansiedad , de acuerdo con el diagnóstico incorrecto . Aquellos miedo afectados que se hace un lío de su rendimiento, convertido totalmente avergonzado o humillado y juzgado duramente por todos en la sala . Su auto- conciencia y el terror son el lado emocional de la audiencia ansiedad. También sufren síntomas físicos .
Síntomas Físicos

El nerviosismo, la voz temblorosa y las manos temblorosas son algunos de los síntomas físicos de la ansiedad público señaladas por el Dr. Daniel K . Hall- Flavin . Wrong Diagnosis señala algunos otros que surgen una vez que estás en frente de una audiencia . Estos incluyen dificultad para respirar , sudoración, pulso acelerado y el ritmo cardíaco , mareos y náuseas . Otros incluyen vómitos e incluso la pérdida de control de la vejiga o el intestino .
Complicaciones

Evitar hablar en público por completo no ayudará a la situación . De hecho , puede empeorar la situación. Wrong Diagnosis dice la gente que continuamente pato una situación que los llena de pavor a menudo sufren de una falta de autoestima . A veces empiezan a sentirse como un cobarde , débil e inútil . Si evitar la situación continúa , la depresión leve puede arrancar, como se puede recurrir a las drogas y el alcohol para calmar los sentimientos de depresión e incómodas .
Preparación

Con suficiente práctica y trabajar para conseguir más audiencia la ansiedad , el Dr. Daniel K. Hall- Flavin dice que es definitivamente posible . Él ofrece algunos consejos para superar el miedo , tal como está bien versado en la materia , utilizando los apoyos visuales y de audio y continuamente practicando su presentación delante de un espejo o de las personas que conoce . Él dice a centrarse en la información que está presentando en lugar de la audiencia y para relajarse . Respire profundo antes de su presentación mientras te imaginas tener éxito en ella .
Otras soluciones

Los médicos pueden prescribir un medicamento calmante para ayudar a sofocar la ansiedad para una actuación , Hall -Flavin notas , pero advierte a probar el medicamento antes de usarlo en el escenario. Wrong Diagnosis añade una serie de alternativas de solución puede funcionar, como el ejercicio, la meditación , el yoga y la auto-afirmaciones para evitar la ansiedad. Aromaterapia , especialmente con una fragancia calmante como el aceite de lavanda, ¿pueden los nervios crispados también tranquilos . Terapia de desensibilización , la acupuntura y la hipnosis son algunas otras soluciones posibles .