autoconfianza baja puede afectar a las personas en una variedad de formas , haciéndonos sentir inhibido alrededor de otros y que nos impide alcanzar nuestras metas . La falta de confianza en sí mismo puede afectar a cualquier persona , pero siguiendo algunos ejercicios básicos que debería ser capaz de alcanzar sus metas en poco tiempo. Instrucciones Matemáticas 1

Moverse como si usted se siente seguro al tratar de dejar a un lado sus problemas . Cambiar su comportamiento físico puede tener un efecto positivo en su estado mental . Incluso si usted no se siente demasiado seguro , trate de proyectar un aire de confianza . Sentirse a gusto con los demás ayuda a sentirse relajado y despejar su mente para centrarse en los objetivos de trabajo
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Abstenerse de tener que preocuparse por la imagen corporal y aprender a valorarse a sí mismo . Reconozca sus atributos personales positivos y reconocer sus limitaciones . La confianza no se trata de ser bueno en todo , pero jugar a sus propias fuerzas. Una creencia personal positiva puede ayudarle a alcanzar metas en el trabajo y en casa.
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Trate de entender por qué siente que le falta confianza en un área determinada . ¿Es una falta de comprensión acerca de una persona en particular , trabajo o cosa ? La identificación de sus áreas de debilidad y aprender a rectificarlos puede ayudar a aumentar su confianza . El estrés puede surgir a través de la falta de conocimientos o habilidades para manejar situaciones particulares . Aprenda cómo obtener las habilidades que necesita para aumentar su confianza .
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Hablar con amigos y familiares acerca de sus preocupaciones . A veces vocalizando sus emociones o temores pueden ayudar a poner en perspectiva. Otras personas pueden haber estado en una situación similar y pueden tener consejos útiles para aumentar su confianza .
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Establecer metas personales realistas para usted . No propuso lograr algo que podría conducir a la decepción si no funciona de inmediato . Tómese su tiempo en el objetivo de las metas personales y considerar romperlos en trozos más pequeños . Por ejemplo , si su meta es correr una maratón de nada sirve comprar zapatillas de deporte y tratando de cubrir 24 millas en una noche . Trata de correr una milla , luego dos kilómetros y construir lentamente .
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No hay que esperar que ocurra el cambio durante la noche. Impulsar la confianza puede tomar semanas y meses para lograr pero nunca es demasiado tarde para empezar . Poco a poco aumentar su confianza cada día va a pagar dividendos en el largo plazo .