hipomanía , una forma leve o moderada de manía, por lo general dura por lo menos cuatro días. Puede ser caracterizado por la euforia , aumento de la creatividad , el optimismo, la falta de sueño y el aumento de expresión y de actividad. Sin embargo , otras personas que sufren con el trastorno pueden presentar irritabilidad o falta de juicio . La hipomanía también puede completar un ciclo en depresión o un episodio maníaco completo soplado. Instrucciones Matemáticas 1

contar con la ayuda de un amigo o miembro de la familia . Dele permiso para intervenir si lo consideran que se salga de control . Intervención incluye proporcionar un ambiente de calma , verbalizar el estado de ánimo , el comportamiento y los pensamientos del paciente, y brindando retroalimentación constructiva y tranquilidad . Si es necesario, el amigo debe tener permiso para llamar al médico.
2

Disminuir las actividades al revisar su horario. La página web Bipolar Mundial recomienda eliminar el exceso de citas en un tercio por lo menos durante una semana.
3

Mantenga una actitud positiva. Ver una comedia y conseguir un poco de aire fresco. Ejercicio . Busque ayuda espiritual. Recuerde que usted controla su vida.
4

Consulte a su médico de familia, un consejero o psicólogo para obtener más ayuda . Sea sincero acerca de sus síntomas. Tome los medicamentos según las indicaciones.
5

Felicítese cuando a manejar exitosamente este episodio. Tenga en cuenta las cosas que funcionaron y qué has intentado que no funcionó . Sepa que usted va a superar esto y vivir una vida de éxito.