Con sus cambios de humor característicos de baja energía y pensamientos suicidas a alta energía y pensamientos acelerados , se podría pensar que el trastorno bipolar sería fácil de identificar. Pero no siempre es tan sencillo. A veces los episodios del estado de ánimo no son tan extrema , su duración varía , y pueden existir ambos estados de ánimo al mismo tiempo . Usted puede sospechar que algo anda mal , pero al salir del episodio afectivo y tener la tentación de encogerse de hombros . Haciendo caso omiso de los síntomas puede ser un error desastroso . Instrucciones Matemáticas 1

Conozca los síntomas. Manía bipolar se define por la locuacidad , la distracción , la autoestima elevada, pensamientos que no se detiene , y la tremenda energía hasta el punto en que no puede dormir o necesita dormir muy poco . Durante un episodio maníaco es también típica de participar en actividades que buscan el placer que tienen el potencial de ser dañino o ilegal. Además de la baja energía y pensamientos suicidas , los síntomas de la depresión incluyen la fatiga , la falta de interés en la vida , incapacidad para pensar o concentrarse , y sentido de valor, desesperado y triste.
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Esté atento a la matices . Los síntomas del trastorno bipolar no siempre son extremas . La hipomanía tiene síntomas maníacos menos severos , y un episodio mixto significa que usted será maniático y deprimido al mismo tiempo. Bajo estas circunstancias, usted puede encontrarse en un estado constante de frustración y agitación en lugar de experimentar los cambios de humor más obvias.
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familia Trust y amigos. Aprenda todo lo que pueda sobre el trastorno bipolar , pero hacerlo con un socio . No se aísle . Es posible que tenga que depender de una persona de confianza para ser honesto acerca de sus síntomas . Alguien más a menudo puede ver las señales de un cambio de humor antes y mejor que la persona que es bipolar. En una fase maníaca puede sentirse tan bien que no reconocerás que estás en medio de un episodio de estado de ánimo , sobre todo si pasa a ser su primera. Si usted está deprimido, no se sentirá motivado a buscar ayuda y puede necesitar un empujón de un amigo o miembro de la familia .
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Mantenga un registro . Una de las herramientas más importantes es mantener un registro diario de su estado de ánimo . Además de su estado de ánimo , esto debe incluir notas breves sobre acontecimientos , interacciones personales , medicamentos, enfermedad física , o cualquier cosa importante que ocurrió. Este registro ayuda a identificar los cambios de humor. Esto será de gran valor , porque los episodios pueden durar mucho tiempo, o el ciclo de tan poco frecuentes , que no vas a recordar cuando se produjo el último episodio, su duración o eventos que pueden haber desencadenado él.
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vea a su médico. Si no está seguro acerca de sus síntomas , haga una cita para ver a su médico de familia. Pueden detectar enfermedades físicas que podrían estar causando los síntomas y referirlo para una evaluación psiquiátrica si es necesario.
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Hable con un profesional de salud mental. Esta es una necesidad absoluta. No hay pruebas de sangre o procedimientos diagnósticos definitivos para el trastorno bipolar. A menudo coexiste con otros trastornos psiquiátricos o los síntomas pueden indicar una enfermedad psiquiátrica diferente. La única manera de saber con seguridad si usted tiene trastorno bipolar es someterse a una evaluación completa por un psicólogo con experiencia.