El trastorno bipolar es una enfermedad mental que requiere tratamiento de por vida . La oscilación entre las altas y bajas emocionales , junto con los posibles efectos secundarios de la medicación hacen que sea una enfermedad difícil de lidiar. Usted puede hacer varias cosas, sin embargo , para que su vida sea lo más agradable posible, y con el uso adecuado de los medicamentos y la búsqueda de maneras de hacer frente , se puede llevar una vida normal y feliz . Instrucciones Matemáticas 1

Tome sus medicamentos según las indicaciones, incluso si se siente mejor. Suspensión de medicamentos o alterar su dosis puede ser peligroso. No inicie ningún otro medicamento sin consultar con su médico primero . Ciertos medicamentos pueden desencadenar un episodio bipolar o interferir con la medicación utilizada para tratar su trastorno. Cumplir con los medicamentos prescritos es vital para el éxito del tratamiento .
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Infórmese acerca de su enfermedad . Aprender sobre el trastorno bipolar le autoriza para tomar control de su situación y cumplir con su plan de tratamiento. Si bien puede ser molesto tener una condición que requiere tratamiento de por vida , aprendiendo todo lo posible le ayudará a hacer todo lo posible para mejorar la calidad de su vida .
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Únase a un apoyo grupo . Una de las mejores maneras de lidiar con un problema es mediante la interacción con otras personas que se enfrentan a los mismos desafíos. Un grupo de apoyo le permite compartir sus sentimientos con las personas que te entienden. También es un gran lugar para obtener consejos y sugerencias sobre cómo vivir con el trastorno bipolar de la gente que en realidad tienen.
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Encontrar maneras saludables y constructivas para canalizar su energía. Haga ejercicio con regularidad . Encuentra cosas que le gustan y hacen tiempo para hacerlas más a menudo. Estos incluyen pasatiempos y actividades recreativas. Mantenga sus metas de recuperación a la vista. Sus episodios bipolares podrían haber causado problemas en una variedad de áreas, incluyendo sus relaciones y finanzas - recuerde que usted puede trabajar para solucionarlos. Manténgase enfocado en lo positivo. Una buena idea es escribir sus metas para el futuro. Conseguir específico sobre lo que espera obtener de la recuperación es una buena manera de mantenerse motivado. Al mantener su atención y energía en las cosas positivas , se reduce de forma natural las incidencias de las emociones negativas que se pueden configurar de nuevo .

Manténgase enfocado en sus metas. La recuperación de un trastorno bipolar puede llevar tiempo. Manténgase motivado por mantener sus metas de recuperación en mente y recordarse a sí mismo que se puede trabajar para reparar las relaciones dañadas y los problemas financieros y legales.

Encontrar salidas saludables . Explora maneras saludables para canalizar su energía , tales como aficiones , el ejercicio y las actividades recreativas.
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Reduzca el estrés lo mejor que pueda . Un número de técnicas eficaces están disponibles para usted . Experimente con los diferentes para ver que más te guste . Es importante hacer estas actividades para reducir el estrés de forma regular para beneficiarse plenamente . Algunos de los más populares incluyen el yoga , la meditación , la respiración profunda y la visualización positiva .