es difícil, sobre todo las que afectan a la mente Aprender a vivir y lidiar con cualquier enfermedad crónica. Sin embargo, al aceptar el trastorno bipolar como una parte de su estilo de vida y la búsqueda de maneras de manejar la enfermedad, es posible que pueda llevar una vida más feliz y saludable . Cosas que necesitará
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aprender a vivir con el trastorno bipolar Matemáticas 1

Use una tabla de estado de ánimo para mantener un registro de sus síntomas. Un diagrama de estado de ánimo es un registro escrito de su estado de ánimo y los sentimientos de cada día , por lo general en forma de un calendario o un diario personal. Esta herramienta usted y sus patrones de vista médico le puede ayudar en su comportamiento y puede ayudarle a reconocer las señales de advertencia para los episodios anteriormente.
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Califique su estado de ánimo cada día al mismo tiempo en una escala de 1 a 10 , siendo 1 muy deprimida y 10 extremadamente feliz, y la escribiré en su gráfico el estado de ánimo . También puede escribir entradas de diario con descripciones más detalladas de sus sentimientos de ese día, así como información acerca de cualquiera de los episodios maníacos o notas acerca de cualquier efecto secundario que pudiera experimentar desde su medicamento. Utilice el método que encuentre más fácil de seguir constantemente .
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Lea sobre la investigación del trastorno bipolar para obtener una clara comprensión de la enfermedad y cómo se puede controlar . Aunque el trastorno bipolar puede parecer muy atemorizante , leer acerca de la investigación médica actual y la forma de tratar con éxito puede ser reconfortante para usted. También puede hacer que se sienten capaces de manejar y lidiar con el trastorno bipolar , si usted es capaz de reconocer los síntomas comunes que se visualizan y cuáles son las señales de advertencia por lo general son.
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Prepararse para situaciones de crisis por tener un plan en el lugar para recibir tratamiento de emergencia. Cuando usted está experimentando un episodio maníaco , usted no puede estar en un estado mental en el que son capaces de tomar la decisión correcta acerca de cómo obtener ayuda. Por tanto, es importante incluir a los miembros de su familia y amigos cercanos en este proceso. Asegúrese de que esta gente sabe los nombres y números de teléfono de su médico, terapeuta y cualquier otro proveedor de atención médica.
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Armar una lista de información de contacto , como los números de teléfono y direcciones de correo electrónico , para que la gente en su vida que usted confía para ayudarle a obtener la atención que necesita . Distribuir la lista a las personas de este grupo para formar una red de apoyo. Haga una lista de los signos y síntomas de estas personas a buscar en su comportamiento para que tengan una mejor idea de cuándo se puede necesitar para buscar atención médica de alerta temprana.