Cuando la mente humana es clara y se centra en los pensamientos positivos , los resultados son a menudo muy enriquecedor . Varios pasos simples pueden ayudar a cualquier persona a desarrollar una poderosa mentalidad de conquistar los pensamientos negativos , las situaciones difíciles , y duda de sí mismo . Cosas que necesitará
espacio tranquilo
Unos momentos para pensar de
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localizar un lugar donde pasar unos momentos disfrutando el silencio o una reducción del nivel de ruido. Si usted no es capaz de retirar en realidad a una habitación silenciosa , encontrar una manera de incorporar el silencio o quietud en su día. Esto le ayudará a enfocar su atención en la interna , en lugar de externa , el ruido . Por ejemplo, si usted está acostumbrado a escuchar música en su viaje por la mañana , trate de abandonar esta rutina --- por lo menos durante unos minutos --- para despejar su mente .
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Escuche a su " diálogo interno " ( los pensamientos que usted comparte con sólo a ti mismo ) . Si suele dudar de que las situaciones tendrán resultados positivos o que se eche la culpa por las cosas que están fuera de su control , y luego tratar de replantear estos pensamientos. No dudo de que no puede haber un resultado positivo para una situación , sino que asumen que habrá . No se sienta culpable por cosas que no puedes controlar , sino asumir la responsabilidad por las cosas que usted puede. Por último , tenga en cuenta el diálogo interno que se degrada . Rechazar el diálogo interno que le habla a usted de una manera en la que usted nunca abordar un amigo .
Página 3 Las afirmaciones pueden ayudarle a lograr una poderosa forma de pensar.

afirme su poder individual mediante la repetición de afirmaciones , ya sea en voz alta o en silencio , por ejemplo , "Es fácil para mí aceptar desafíos. Confío en que soy capaz de resolver problemas y hacer frente de una manera saludable . " Tales afirmaciones pueden ser a la vez valioso y que potencialmente salva vidas --- según la Clínica Mayo, las personas que ejercen estas técnicas a menudo disfrutan de vidas más largas , menos depresión y una menor probabilidad de enfermedades del corazón .