Tener una discusión franca con sus padres sobre el estado de su salud mental puede ser extremadamente difícil. Usted puede sentirse incómodo , nervioso o preocupado por cómo responderán . Sin embargo , si usted cree que está experimentando dificultades mentales o emocionales , pidiendo apoyo y asistencia en la búsqueda de tratamiento de sus padres es uno de los pasos más importantes que usted puede tomar. Recuerda que tus padres quieren lo mejor para ti y probablemente responderá con preocupación , la comprensión y el deseo de ayudar . Instrucciones Matemáticas 1

Preparar para la conversación haciendo una lista de sentimientos específicos , comportamientos o eventos que te hacen creer que necesita atención psiquiátrica. Por ejemplo : " . . La semana pasada estaba tan abrumado por mi trabajo escolar que rompí a llorar en tres ocasiones diferentes que siento que soy estúpido "
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apuntar algunas de las maneras que usted cree psiquiátrica cuidado podría beneficiarle . Esto podría incluir ser medicado , tener a alguien con quien hablar, aprender el manejo del estrés , el desarrollo de los patrones emocionales positivas o establecer conductas saludables .
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Piensa en lo que quieres decir a tus padres. Imaginen que les habla en un tono tranquilo y educado.
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Caiga una indirecta al menos tres horas antes de hablar con tus padres para que ellos no serán tomados totalmente desprevenidos . Por ejemplo , usted podría decir, " Hey mamá, yo realmente necesito hablar con usted y el papá de algo importante después de la cena de esta noche. "
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Tome diez minutos para relajarse antes de acercarse a sus padres. Si usted sale tan nervioso , agitado, acusatoria o defensiva , la conversación no será tan productivo.
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Explique a sus padres de que usted ha estado luchando con su salud mental. Use ejemplos concretos para ilustrar por qué le preocupa . Si es necesario, saque la lista que hiciste antes. Mantenga su voz tranquila y respetuosa.
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Permita que sus padres hagan preguntas y responden a lo que está diciendo . Mantenga la calma y no se pone a la defensiva .
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Explique a sus padres de que usted cree que usted podría beneficiarse de la atención psiquiátrica . Usando un tono respetuoso calma , diles exactamente lo que espera obtener de la terapia. Consulte la lista que ha hecho , si es necesario .
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Permita que sus padres hagan cualquier pregunta que aún puedan tener. Explora temas, sentimientos y preocupaciones. Ayúdelos a entender lo que está diciendo tanto como sea posible .
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Mover la conversación hacia la resolución de problemas con la pregunta " ¿De dónde vamos desde aquí ? " Sus padres pueden tener confianza en cómo deberían responder de inmediato y comenzar la lluvia de ideas las opciones de tratamiento . Sin embargo, también podría ser abrumado y no está preparado para discutir la asistencia psiquiátrica . Si este es el caso , darles espacio , diciendo: " Yo sé que esto es mucho para tomar pulg Te voy a dar un poco de tiempo para pensar en esto y podemos volver a ella más tarde. "
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Establecer un plan para encontrar , elegir y trabajar con un psiquiatra. Este paso sólo debe producirse cuando tú y tus padres estén listos. A pesar de que puede tener lugar al mismo tiempo que el resto de la discusión , lo que retrasa durante varios días también es una opción viable.