El narcisismo es la auto- admiración extrema y centrarse en uno mismo . Trastorno de personalidad narcisista se caracteriza por un amor generalizado y anormal de uno mismo , la falta de empatía, la obsesión por el éxito y la exagerada auto-importancia . Los narcisistas tienen un sentido de derecho , que explotará o aprovecharse de los demás y requieren de una admiración excesiva . Sin embargo , estos comportamientos ocultan , a menudo inconscientemente , subyace el miedo y baja autoestima . Los narcisistas suelen negar la disfunción psicológica e imponen la arrogancia hacia los médicos y psicólogos , haciendo el tratamiento difícil. Sin embargo , aquellas personas cuyo pensamiento disfuncional ha causado estrés personal , social y laboral extrema pueden buscar y participar en el tratamiento. Para aquellas personas , existen estrategias cognitivas conductuales que pueden ayudar a controlar las tendencias narcisistas. Instrucciones Herramientas Matemáticas 1

detener los pensamientos narcisistas. Aprenda a reconocer estos pensamientos , probablemente a través de la terapia. Cuando usted comienza a reconocerlos en su vida diaria dígase a sí mismo , "Stop ". Corrija el pensamiento por lo que es más preciso. Por ejemplo , si usted dice a sí mismo: "Yo soy la razón de que mi compañía ganó ese premio", corregirla por pensar en su lugar, " he contribuido , pero trabajamos en equipo para ganar. " Entonces reorientar su pensamiento a otro tema .
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Haga una lista de debilidades. Los narcisistas utilizan sus conductas extremas para ocultar inseguridades. Cuando usted se siente inseguro o nota un área de debilidad personal, reconocerlo y anótelo . Aceptar que todo el mundo tiene limitaciones , además de sus puntos fuertes. Admita que está bien tener imperfecciones.
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Alabe otros. Cuando usted observa a alguien hacer algo así , así lo reconozcan, alabando a la persona. Esto es a menudo difícil para los narcisistas , que sienten que las acciones de nadie a la altura de su propia cuenta. Sin embargo, aprender a reconocer las acciones de otros ofrece la recompensa de la gratitud. Este reconocimiento puede ayudar a reemplazar la necesidad de admiración.
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Aléjate . Si usted está en una situación en la que usted siente que no puede controlar el comportamiento narcisista , a pie. Reúne a tus pensamientos , contemplar conductas alternativas y regresar cuando se sienta más cómodo. Nadie es perfecto , ni siquiera un narcisista , y hay momentos en que puede ser imposible de controlar su comportamiento. Acepte esta debilidad también.
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Realizar trabajo voluntario. Intento de este una vez que haya comenzado la gestión de algunas de las conductas más ofensivos , especialmente si usted va a trabajar entre otras personas. Voluntarios para trabajar en un comedor de beneficencia , contestar los teléfonos de una unidad local de recaudación de fondos , o tomar productos horneados a un hogar de ancianos. Incluso la donación de sangre es un acto de bondad que sirve para construir la empatía.