Emocional Técnicas de bloqueo de la versión

bloqueos emocionales son los obstáculos que le impiden hacer lo que quieres en la vida. Se manifiestan a través de la baja autoestima , la depresión , la ira y el miedo. Estos bloqueos son el resultado del pasado, y se puso un límite a su desarrollo , no importa cómo es talentoso o usted está calificado . Hay muchas técnicas especiales que usted puede utilizar para eliminar estos bloqueos emocionales para que pueda avanzar en la vida . Afirmaciones

Una buena manera de eliminar el bloqueo está teniendo algunas afirmaciones positivas que te dices a ti mismo en una base diaria . La repetición de estas afirmaciones a se le dirá a su subconsciente para creer en ellas. Las afirmaciones deben leer algo así como " me siento contento conmigo mismo " o "Estoy confiado y orgulloso de mí mismo . " No incluye lo que no lo harás . Por ejemplo, " no voy a tener miedo nunca más " - esto sólo te recuerda tu obstáculo
Llevar un diario

Escribiendo en un diario todos los días permite . que usted se exprese sin ser inhibido , que ayuda a las emociones de la versión. Usted puede desahogarse con alguien o algo que te hizo enojar o malestar durante el día o se puede hablar de sus miedos. En su diario , también se puede hablar acerca de sus metas y planes para el futuro de animarse para cumplir esas metas.

Técnicas de respiración

Puede utilizar técnicas de respiración para tomar su mente fuera de sus emociones negativas . Estas técnicas implican la inhalación lenta y profundamente y contener la respiración durante unos segundos . Va a seguir haciendo esto cuatro veces . Esto hará que se sienta relajado y fresco . Las técnicas de respiración ayudan a reducir la ansiedad.
Técnica de Liberación Emocional ( EFT)

Una técnica alternativa utilizada para liberar el bloqueo emocional se llama EFT o Técnicas de Liberación Emocional . Esto implica hacer tapping en sus puntos de acupresión en la parte superior de la cabeza , las cejas, la parte del ojo y la barbilla. También puede puntear en las muñecas , clavícula y bajo el brazo . Para ello, haga unos 5 a 7 veces como usted reconoce un problema emocional y hacer una declaración positiva de ti mismo. Por ejemplo , es posible indicar " Aunque tengo este problema , me acepto completa y profundamente a mí mismo . " Esta práctica ayuda a disminuir las emociones negativas asociadas con la memoria y ayuda a eliminar el bloqueo emocional , de acuerdo con Joseph Mercola , MD Hay un montón de practicantes de EFT , que le guiará a través de este proceso .